Tacos crujientes con verduras

5.0 1 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 30 мин.

12 unidades

Съставки

140 g zanahoria
160 g zucchini sin la punta, con piel
120 g queso gruyère

120 g queso emmental
2 tomate pera pequeños (que quepan enteros en la abertura del cortador)
20 g aceite de oliva
50 g cebolla en trozos
400 g judía roja cocida (en conserva) aclaradas y escurridas
100 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
20 g de extracto de tomate
3 pellizco pimienta de Cayena molida
½ cucharadita sal
2 - 3 pellizco pimienta molida
12 tacos de aperitivo frito de maíz
6 - 8 ramita cilantro fresco picado
100 g crème fraîche
1 lima cortado en rodajas o en gajos

Трудност

лесно

Хранене за 1 unidad

Натрий 326.3 mg

Протеин 6.3 g

Калории 742 kJ / 177 kcal

Мазнини 9.8 g

Фибри 3.7 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 17 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Todo el año 21 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras

50 мин.

Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)

1ч.

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5ч.

Ensalada de manzana en espiral con aderezo de cítricos

15 мин.

Huevos rellenos con atún

25 мин.

Pudin de gambas, surimi y atún

4ч. 20 мин.

Tortilla de calabacín y queso crema para dos

20 мин.

Ensaladilla rusa de remolacha

1ч. 10 мин.

Torrijas saladas Tonnato

40 мин.

Albóndigas a la menta con salsa teriyaki

1ч.

Quiche integral de espinacas y jamón

2ч.

Ensalada de bacalao con aliño de mango

30 мин.

Покажи всичко