Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

4.7 20 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 40 мин.

12 raciones

Съставки

Chips de chía y quinoa

100 g de quinoa en grano
50 g de semillas de chía
70 g de agua
10 g de semillas de sésamo
¼ cucharadita de sal

Dip de alubias blancas

400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
15 g de pulpa de pimiento choricero
30 g de tahini
½ cucharadita de semillas de comino
30 g de aceite de oliva
30 g zumo de limón
1 diente de ajo
25 g de tallos de apio cortado en rodajas
4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
½ cucharadita de sal
perejil fresco
aceite de oliva

Трудност

средно

Хранене за 1 ración

Натрий 154.2 mg

Протеин 5.1 g

Калории 570.6 kJ / 136.4 kcal

Мазнини 6.3 g

Фибри 4.1 g

Наситените мазнини 0.8 g

Въглехидрати 16 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

De tapas 80 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Muhammara

1ч. 10 мин.

Hummus de zanahoria

15 мин.

Mantequilla con sal del Himalaya

25 мин.

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2ч. 10 мин.

Salsa boloñesa de soja

40 мин.

Base de tomate frito

50 мин.

Mayonesa

5 мин.

Mayonesa higienizada

5 мин.

Salsa bechamel (Espesar)

15 мин.

Salsa de queso azul

10 мин.

Paté de aguacate

5 мин.

Chutney de cebolla roja caramelizada

24ч.

Покажи всичко