Mini-shakshukas verts avec le Nester

5.0 2 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

8 portions

Съставки

20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
170 g de poireaux (1 cm), uniquement la partie blanche.
40 g de feuilles d'épinard frais
40 g d’oignons de printemps en morceaux (1 cm)
1 gousse d'ail
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
½ c. à café de coriandre en poudre
½ c. à café de graines de fenouil, séchées
¼ - ¾ de c. à café de sel selon les goûts
8 œufs
4 c. à soupe de petits pois surgelés
sumac (по избор) pour saupoudrer
500 g d'eau

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 168.6 mg

Протеин 8.3 g

Калории 531.2 kJ / 127 kcal

Мазнини 8.3 g

Фибри 0.9 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 4.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Vinaigrette gingembre-piment

5 мин.

Délice de foies au riesling

2ч. 50 мин.

Omelette aux courgettes

40 мин.

Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises

Няма оценки

Salade d’asperges et fraises

Няма оценки

Salade asiatique au concombre et chou-rave

25 мин.

Soufflés au persil dans le Nester avec salade de crudités

Няма оценки

Soupe miso au tofu

30 мин.

Empanadas vegan au paprika et à la tomate

2ч.

Beignets de légumes indonésiens

40 мин.

Pâtés au thon avec le Nester

Няма оценки

Mini omelettes aux crevettes avec le Nester

Няма оценки

Покажи всичко