Hot salmon and vegetable egg muffins

4.8 10 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 45 мин.

8 pieces

Съставки

vegetable oil to grease
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
zucchini cut in pieces (3 cm)
80 g
spring onions/green onions trimmed and cut into pieces
30 g
hot smoked salmon flaked in pieces (1 cm)
100 - 150 g
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
eggs
5
sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
Sriracha mayo, to serve
black sesame seeds to garnish
fresh coriander leaf to garnish

Трудност

лесно

Хранене за 1 piece

Натрий 458.7 mg

Протеин 10 g

Калории 428.7 kJ / 102.5 kcal

Мазнини 5.7 g

Фибри 0.5 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 2.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Nester 12 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Quiche Lorraine

45 мин.

Traditional sausage rolls

50 мин.

Brazilian cheese puffs

20 мин.

Hidden veg sausage rolls

45 мин.

Party pretzel bites

1ч. 20 мин.

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1ч. 35 мин.

Garlic and coriander naan

1ч. 30 мин.

Rosemary meat pies

3ч. 30 мин.

Cheese and bacon scones

35 мин.

Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)

1ч. 30 мин.

Cornish pasties

2ч.

Curry chicken quiche

1ч. 30 мин.

Покажи всичко