Hot salmon and vegetable egg muffins

4.8 5 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 45 мин.

8 pieces

Съставки

vegetable oil to grease
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
zucchini cut in pieces (3 cm)
80 g
spring onions/green onions trimmed and cut into pieces
30 g
hot smoked salmon flaked in pieces (1 cm)
100 - 150 g
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
eggs
5
sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
Sriracha mayo, to serve
black sesame seeds to garnish
fresh coriander leaf to garnish

Трудност

лесно

Хранене за 1 piece

Натрий 458.7 mg

Протеин 10 g

Калории 428.7 kJ / 102.5 kcal

Мазнини 5.7 g

Фибри 0.5 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 2.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Nester 12 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Cheese and bacon cob loaf

1 Std. 20 Min

Tandoori chicken pizza

1 Std. 30 Min

Pull-apart pizza sun

1 Std. 30 Min

Brazilian cheese puffs

20 Min

Traditional sausage rolls

50 Min

Cheese and bacon scones

35 Min

Sweet potato quiche with prosciutto

1 Std. 15 Min

Iraqi cheese pies (Cheese chureck)

1 Std. 40 Min

Mini bacon and vegetable frittatas

35 Min

Chile con queso cob loaf

40 Min

Party pretzel bites

1 Std. 20 Min

Cheeseburger focaccia

2 Std. 15 Min

Покажи всичко