Hot salmon and vegetable egg muffins

4.8 5 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 45 мин.

8 pieces

Съставки

vegetable oil to grease
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
zucchini cut in pieces (3 cm)
80 g
spring onions/green onions trimmed and cut into pieces
30 g
hot smoked salmon flaked in pieces (1 cm)
100 - 150 g
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
eggs
5
sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
Sriracha mayo, to serve
black sesame seeds to garnish
fresh coriander leaf to garnish

Трудност

лесно

Хранене за 1 piece

Натрий 458.7 mg

Протеин 10 g

Калории 428.7 kJ / 102.5 kcal

Мазнини 5.7 g

Фибри 0.5 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 2.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Nester 12 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Curry chicken quiche

1ч. 30 мин.

Gluten free sausage rolls

2ч. 5 мин.

Pizza log

1ч. 55 мин.

Family burger pie

1ч. 25 мин.

Chile con queso cob loaf

40 мин.

Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)

1ч. 30 мин.

Rosemary and sea salt crackers

35 мин.

Baked salmon sushi cups

30 мин.

Iced puff pastry

40 мин.

Gluten and grain free bread rolls

1ч. 20 мин.

Walnut and blue cheese shortbread

1ч. 20 мин.

Cornish pasties

2ч.

Покажи всичко