Преминете към основното съдържание Търсене

Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
5.0 1 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 1ч.
4 μερίδες
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • νερό
    1000 γρ.
  • μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
    250 γρ.
  • ελαιόλαδο
    80 γρ.
  • κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα
    80 γρ.
  • φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
    3 κλωνάρια
  • μηλόξιδο
    20 γρ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • φρέσκο σπανάκι baby
    150 γρ.
  • φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
    50 γρ.

Трудност

лесно

Хранене за 1 μερίδα

Натрий 631.4 mg
Протеин 3 g
Калории 927.2 kJ / 221.6 kcal
Мазнини 20.2 g
Фибри 3.8 g
Наситените мазнини 2.9 g
Въглехидрати 9.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Blue Zones 10 Рецепти
Гърция
Αλχημιστής της φύσης 10 Рецепти
Гърция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко
Πατατοσαλάτα

Πατατοσαλάτα

4.9(22)

40 мин.

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

4.8(8)

10 мин.

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

4.7(21)

1ч.

Φέτα marshmallow

Φέτα marshmallow

5.0(1)

26ч.

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

4.0(3)

10 мин.

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Няма оценки

Σαλάτα με παντζάρι

Σαλάτα με παντζάρι

4.6(5)

10 мин.

Μάφιν ομελέτας

Μάφιν ομελέτας

4.9(31)

30 мин.

Φάβα παραδοσιακή

Φάβα παραδοσιακή

4.8(76)

50 мин.

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

5.0(1)

2ч. 20 мин.

Μελιτζανοσαλάτα

Μελιτζανοσαλάτα

4.8(4)

1ч.

Ντάκος κρητικός

Ντάκος κρητικός

Няма оценки

 Покажи всичко