Salmon and Vegetable Egg Muffins

3.0 2 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 45 мин.

8 pieces

Съставки

oil for greasing
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
courgette cut in pieces (3 cm)
80 g
shallot halved
30 g
fresh salmon fillet, skinless (approx. 150 g), cut in pieces (1 cm)
1
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
medium eggs
5
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
sriracha sauce for garnishing
black sesame seeds for garnishing
fresh coriander leaves for garnishing

Трудност

лесно

Хранене за 1 piece

Натрий 492.5 mg

Протеин 9.4 g

Калории 415.9 kJ / 99.4 kcal

Мазнини 5.5 g

Фибри 0.5 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 2.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Nester 13 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Prosciutto and Mushroom Pizza

2 godz. 45 min

Calzones with Marinara Sauce - Calzoni con salsa marinara

1 godz. 30 min

Neapolitan Pizza

9 godz.

Chicken and Sweetcorn Pizza Muffins

1 godz. 50 min

Cheesy Garlic Breadsticks

1 godz. 30 min

Pizza Diavola

1 godz. 30 min

Seeded Protein Crackers

30 min

Onion Focaccia

3 godz. 20 min

Crab Tart

2 godz. 30 min

Baked Langos with Greek Yoghurt and Cheese

Brak ocen

Rainbow Flat Bread

50 min

Quick Bread Rolls

45 min

Покажи всичко