Salmon and Vegetable Egg Muffins

3.3 3 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 45 мин.

8 pieces

Съставки

oil for greasing
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
courgette cut in pieces (3 cm)
80 g
shallot halved
30 g
fresh salmon fillet, skinless (approx. 150 g), cut in pieces (1 cm)
1
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
medium eggs
5
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
sriracha sauce for garnishing
black sesame seeds for garnishing
fresh coriander leaves for garnishing

Трудност

лесно

Хранене за 1 piece

Натрий 492.5 mg

Протеин 9.4 g

Калории 415.9 kJ / 99.4 kcal

Мазнини 5.5 g

Фибри 0.5 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 2.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Nester 13 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bacon and Onion Bread

30 мин.

Courgette and Parmesan Muffins

50 мин.

Cheese Scones

20 мин.

Smoked Salmon and Leek Quiche

1ч. 20 мин.

Cheesy Triangle Scones

25 мин.

Argentinian Chicken Empanadas

3ч. 40 мин.

Sun-dried Tomato Tear and Share Bread

1ч.

Roasted Tomato Tart

2ч.

Pizza Margherita

2ч. 10 мин.

Pizza Pinwheels

1ч. 30 мин.

Sausage Rolls

1ч. 10 мин.

Savoury Flapjacks

45 мин.

Покажи всичко