Salmon and Vegetable Egg Muffins

3.3 3 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 45 мин.

8 pieces

Съставки

oil for greasing
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
courgette cut in pieces (3 cm)
80 g
shallot halved
30 g
fresh salmon fillet, skinless (approx. 150 g), cut in pieces (1 cm)
1
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
medium eggs
5
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
sriracha sauce for garnishing
black sesame seeds for garnishing
fresh coriander leaves for garnishing

Трудност

лесно

Хранене за 1 piece

Натрий 492.5 mg

Протеин 9.4 g

Калории 415.9 kJ / 99.4 kcal

Мазнини 5.5 g

Фибри 0.5 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 2.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Nester 13 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Mini Pizzas

1h 20min

Cornish Pasty

1h 30min

Crusty Spelt Bread

2h 20min

Cauliflower Pithivier in Gluten-free Cheddar Puff Pastry

2h 10min

Mediterranean Chicken Pie

50min

Gluten-free Breakfast Quiche

2h 30min

Bacon, Leek and Emmental Tart

25min

Sourdough Starter Discard Pizza Dough

1h 10min

Dehydrated Sourdough Starter

Pas d’évaluation

Iraqi Cheese Pies (Cheese Chureck)

1h 40min

Beginners Sourdough Loaf

4h 20min

Baked Langos with Greek Yoghurt and Cheese

Pas d’évaluation

Покажи всичко