Salmon and Vegetable Egg Muffins

1.0 1 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 45 мин.

8 pieces

Съставки

oil for greasing
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
courgette cut in pieces (3 cm)
80 g
shallot halved
30 g
fresh salmon fillet, skinless (approx. 150 g), cut in pieces (1 cm)
1
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
medium eggs
5
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
sriracha sauce for garnishing
black sesame seeds for garnishing
fresh coriander leaves for garnishing

Трудност

лесно

Хранене за 1 piece

Натрий 492.5 mg

Протеин 9.4 g

Калории 415.9 kJ / 99.4 kcal

Мазнини 5.5 g

Фибри 0.5 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 2.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Nester 13 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Quiche Lorraine

50 мин.

Spinach Fatayers

2ч.

Sausage Rolls

1ч. 10 мин.

Onion Focaccia

3ч. 20 мин.

Nyonya Chicken Curry Bun

2ч. 45 мин.

Bacon and Sweetcorn Quiche

1ч. 40 мин.

Easter Cheese Parcels (Flaounes)

1ч. 5 мин.

Smoked Salmon Pizza

2ч. 30 мин.

Baked Langos with Greek Yoghurt and Cheese

Няма оценки

Rainbow Flat Bread

50 мин.

Quick Bread Rolls

45 мин.

Egg Salad in Crispy Easter Nests

1ч.

Покажи всичко