Salmon and Vegetable Egg Muffins

3.8 4 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 45 мин.

8 pieces

Съставки

oil for greasing
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
courgette cut in pieces (3 cm)
80 g
shallot halved
30 g
fresh salmon fillet, skinless (approx. 150 g), cut in pieces (1 cm)
1
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
medium eggs
5
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
sriracha sauce for garnishing
black sesame seeds for garnishing
fresh coriander leaves for garnishing

Трудност

лесно

Хранене за 1 piece

Натрий 492.5 mg

Протеин 9.4 g

Калории 415.9 kJ / 99.4 kcal

Мазнини 5.5 g

Фибри 0.5 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 2.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Nester 13 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pizza Mummy

1ч. 20 мин.

Ghostly Pizza

1ч. 45 мин.

Pumpkin and Onion Galette with Autumn Coleslaw

55 мин.

Pizza Capricciosa

1ч. 35 мин.

Sourdough Starter Discard Pizza Dough

1ч. 10 мин.

Dehydrated Sourdough Starter

Няма оценки

Baked Langos with Greek Yoghurt and Cheese

Няма оценки

Rainbow Flat Bread

50 мин.

Quick Bread Rolls

45 мин.

Egg Salad in Crispy Easter Nests

1ч.

Spiralized Vegetable Tarte Flambée with Halloumi

1ч. 10 мин.

Christmas Cheese and Onion Quiche (UK)

1ч. 45 мин.

Покажи всичко