Salmon and Vegetable Egg Muffins

3.0 2 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 45 мин.

8 pieces

Съставки

oil for greasing
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
courgette cut in pieces (3 cm)
80 g
shallot halved
30 g
fresh salmon fillet, skinless (approx. 150 g), cut in pieces (1 cm)
1
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
medium eggs
5
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
sriracha sauce for garnishing
black sesame seeds for garnishing
fresh coriander leaves for garnishing

Трудност

лесно

Хранене за 1 piece

Натрий 492.5 mg

Протеин 9.4 g

Калории 415.9 kJ / 99.4 kcal

Мазнини 5.5 g

Фибри 0.5 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 2.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Nester 13 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Cheesy Triangle Scones

25 мин.

Quiche Lorraine

45 мин.

White Bread

3ч.

Hidden Veg Sausage Rolls

3ч. 45 мин.

Quiche Lorraine

50 мин.

Argentinian Chicken Empanadas

3ч. 40 мин.

Creamy Feta Dip

5 мин.

Cheese Scones

20 мин.

Pizza Marinara

1ч. 35 мин.

Moroccan Chickpea and Halloumi Pie

1ч. 5 мин.

Onion Focaccia

3ч. 20 мин.

Sumac-spiced Houmous

5 мин.

Покажи всичко