Hummus

4.1 7 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 5 мин.

600 g

Съставки

2 - 3 diente de ajo
400 g de garbanzos en conserva aclarados y escurridos
60 g de agua
30 g de jugo de limón
40 g tahin

40 g de semillas de sésamo, tostado
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva
ají de color o paprika (по избор) para servir

comino molido, para servir

Трудност

лесно

Хранене за 100 g

Натрий 380.8 mg

Протеин 4.6 g

Калории 849.2 kJ / 203 kcal

Мазнини 16.2 g

Фибри 3.8 g

Наситените мазнини 2.4 g

Въглехидрати 11.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Somos muchos 8 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Salsa holandesa

15 мин.

Solomillo de ternera al queso Picón Bejes-Tresviso

20 мин.

Verduras al vapor con kéfir

45 мин.

Ensalada con salsa de yogur y albahaca

15 мин.

Aderezo de mostaza y vinagre balsámico

5 мин.

Pollo de coronación

1ч. 35 мин.

Salsa boloñesa de soja

40 мин.

Mousse de cilantro

2ч. 20 мин.

Salsa bearnesa

15 мин.

Mantequilla de frutos secos y semillas

10 мин.

Bechamel

15 мин.

Chutney de tomates cherry e hinojo

50 мин.

Покажи всичко