Преминете към основното съдържание Търсене

Maharagwe (Bohnen in Kokossauce)
4.3 46 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 Portionen
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • Öl
    20 g
  • Zwiebeln halbiert
    120 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    2
  • Ingwer, frisch in Scheiben (2 mm)
    10 g
  • Tomaten halbiert
    100 g
  • Kurkuma, gemahlen
    1 TL
  • Zimt, gemahlen
    ½ TL
  • Paprikapulver
    1 TL
  • Salz
    1 ¼ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 - 3 Prisen
  • Chiliflocken, getrocknet
    2 - 3 Prisen
  • Kokosmilch
    400 g
  • schwarze Bohnen, aus der Dose abgetropft
    900 - 1000 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 1511 mg
Протеин 18 g
Калории 2016 kJ / 482 kcal
Мазнини 20 g
Фибри 18 g
Наситените мазнини 15 g
Въглехидрати 50 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Reise nach Kenia 5 Рецепти
Австрия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Vegane Mantı

4.3(6)

3ч. 45 мин.

Gerstenrisotto mit Pilzen

4.1(63)

1ч. 20 мин.

Risotto mit Spargel und Mangold

3.8(98)

45 мин.

Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Paprika-Curry-Sauce

3.7(27)

1ч. 15 мин.

Linsenbraten

3.4(663)

1ч. 50 мин.

Süßkartoffel-Tarte in Blütenform

3.8(4)

1ч. 30 мин.

Mangold-Ricotta-Törtchen (Mini-Ostertörtchen)

4.7(3)

2ч.

Bohnen-Burger mit Preiselbeer-Sauce (vegan)

3.8(6)

1ч. 10 мин.

Spaghetti mit Rote-Rüben-Walnuss-Pesto

4.2(56)

25 мин.

Schwammerlragout mit Semmelknödeln

4.2(70)

1ч. 15 мин.

Gnocchi in Tomaten-Mascarpone-Sauce

4.6(250)

30 мин.

Kürbis-Lasagne

4.8(598)

1ч. 45 мин.

 Покажи всичко