Устройства и аксесоари
Mediterraner Green-Goddess-Salat
Подготовка 20 мин.
Общо 40 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft20 g
-
Basilikum, frisch Blättchen abgezupft50 g
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Walnusshälften20 g
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Salz1 ½ TL
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Olivenöl30 g
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griechischer Joghurt (10% Fett)120 g
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Mayonnaise30 g
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Zitronensaft, frisch gepresst50 g
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Wasser600 g
-
kurze Nudeln (z.B. Penne, Cavatappi), Kochzeit ca. 10 Minuten250 g
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Thunfisch in Öl, in der Dose abgetropft, in Stücken200 g
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Cherrytomaten halbiert80 g
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Zucker¼ TL
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Gurken in dünnen Scheiben150 g
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Paprika in Würfeln (1 cm)100 g
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Avocado in Scheiben120 g
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Kalamata Oliven, entsteint30 g
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grüne Oliven, entkernt30 g
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schwarzer Pfeffer, gemahlen1 - 2 Prisen
-
Feta60 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Натрий
1470 mg
Протеин
33 g
Калории
2907 kJ /
695 kcal
Мазнини
32 g
Фибри
12 g
Наситените мазнини
7 g
Въглехидрати
75 g
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