Poêlée de légumes méditerranéenne

Poêlée de légumes méditerranéenne

4.3 3 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

600 g de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte
100 g d'oignons coupés en quatre
4 - 5 brins de persil frais effeuillé
140 g de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)
15 g de champignons, secs déshydratés
1 gousse d'ail
1 ½ c. à café de sel
1 ½ c. à café de poivre noir, moulu
3 pincées de paprika fumé, moulu
50 g d'huile d'olive
200 g de tomates concassées en conserve

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 986.8 mg

Протеин 3.6 g

Калории 789.2 kJ / 188.6 kcal

Мазнини 12.8 g

Фибри 4.6 g

Наситените мазнини 1.8 g

Въглехидрати 16.8 g

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