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Poêlée de légumes méditerranéenne
Подготовка 15 мин.
Общо 30 мин.
4 portions
Съставки
-
600 g de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte
-
100 g d'oignons coupés en quatre
-
4 - 5 brins de persil frais effeuillé
-
140 g de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)
-
15 g de champignons, secs déshydratés
-
1 gousse d'ail
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 ½ c. à café de poivre noir, moulu
-
3 pincées de paprika fumé, moulu
-
50 g d'huile d'olive
-
200 g de tomates concassées en conserve
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
986.8 mg
Протеин
3.6 g
Калории
789.2 kJ /
188.6 kcal
Мазнини
12.8 g
Фибри
4.6 g
Наситените мазнини
1.8 g
Въглехидрати
16.8 g
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