Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.7 28 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

8 pieza

Съставки

220 g de agua
40 g de quinoa en grano
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacita en trozos
500 g de filete de pechuga de pollo sin piel sin hueso en pedazos
2 - 3 cdita de semillas de chía
1 cdita de sal
2 - 4 pizca pimienta molida al gusto
1 - 2 cda de aceite de oliva
8 de pan para hamburguesa
1 - 2 jitomate en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Трудност

лесно

Хранене за 1 pieza

Натрий 303 mg

Протеин 20.5 g

Калории 1748 kJ / 418 kcal

Мазнини 21.3 g

Фибри 9.7 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 31.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Chef curioso 10 Рецепти
Мексико

Festival de hamburguesas 8 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

45 min

Filete de res con almendras

30 min

Carrilleras al pimentón con verduras

1 godz. 20 min

Conejo con ciruelas

45 min

Pollo korma (India)

50 min

Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacita

30 min

Muslos de pollo a la cerveza.

1 godz. 30 min

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

40 min

Hamburguesas Keto

1 godz.

Pollo tikka masala

6 godz. 40 min

Mole xiqueño

1 godz. 20 min

Queso relleno yucateco

3 godz.

Покажи всичко