Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

Няма оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

garlic clove thinly sliced
1
pepper (vegetable), any colour (any color), cut into pieces (2 cm)
140 - 170 g
olive oil
15 g
asparagus, green cut into pieces (2 cm)
100 g
100 g green bean, frozen
broccoli florets
140 g
mushroom, fresh quartered
100 g
chopped tomatoes, canned
100 g
paprika (по избор)
1 tsp
salt
1 tsp
pepper, ground
½ tsp
vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled
1
rice, white, short-grain
200 g
water
395 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 607.3 mg

Протеин 10 g

Калории 1411.1 kJ / 337.3 kcal

Мазнини 5.6 g

Фибри 11 g

Наситените мазнини 1.2 g

Въглехидрати 69.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Make every Season a Healthy SEASON 19 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Risotto with Parmesan Cheese

30 мин.

Macaroni and Cheese

35 мин.

"Marry Me" Chicken Pasta

30 мин.

Browned Pork Rice

1ч.

Asian-style rice with eggs and vegetables

35 мин.

Risotto with Parmesan cheese

30 мин.

Chicken Caprese Pasta Salad

25 мин.

Brown Fried Rice

1ч. 20 мин.

Pesto Pasta Salad

30 мин.

Spicy Sausage Macaroni and Cheese

1ч.

Spaghetti alla carbonara

30 мин.

Pasta alla gricia

30 мин.

Покажи всичко