Tikka Masala Wraps

3.6 20 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

4 Portionen

Съставки

Hühnerbrustfilet, ohne Haut in Stücken (2 cm)
500 g
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
240 g
Paprikapulver, edelsüß
2 EL
Garam Masala
1 TL
Knoblauch, gemahlen
1 TL
Ingwer, getrocknet, gemahlen
1 TL
Zitronensaft frisch gepresst
20 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft, plus etwas mehr zum Garnieren
6 Zweiglein
Naturjoghurt plus etwas mehr zum Garnieren
140 g
Salz
½ TL
Weizentortillas (Ø 22 cm), (siehe Tipp)
4

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 861 mg

Протеин 39 g

Калории 1792 kJ / 428 kcal

Мазнини 11 g

Фибри 8 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 45 g

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