Wrap au houmous et légumes grillés

4.6 48 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

1 gousse d'ail
200 g de pois chiches en conserve égouttés
30 g d'eau
15 g de jus de citron
20 g de tahini
½ c. à café de sel
75 g d'huile d'olive
200 g de courgette coupée en lanières (5 cm x 5 mm)
200 g de poivron rouge coupé en lanières (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
1 oignon rouge émincé, pour la finition

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 774.2 mg

Протеин 9.3 g

Калории 1822 kJ / 435 kcal

Мазнини 26.4 g

Фибри 6.4 g

Наситените мазнини 3.7 g

Въглехидрати 41.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wraps 9 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Lasagne de sarrasin véganes

2ч.

Taboulé de chou romanesco

1ч. 20 мин.

Tarte ratatouille

2ч. 30 мин.

Curry de légumes au lait de coco

50 мин.

Flamiche aux chicons et maroilles

2ч.

Tourte aux blettes, pignons et raisins secs

1ч. 30 мин.

Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha

50 мин.

Soufflé aux carottes, cheddar et noisette

1ч. 10 мин.

Galette oignon-chèvre

35 мин.

Quiche chèvre frais, ciboulette et olives vertes

1ч. 25 мин.

Tarte aux oignons et curé nantais

1ч. 30 мин.

Gnocchi au brocoli et bleu

40 мин.

Покажи всичко