Wrap au houmous et légumes grillés

4.6 62 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

1 gousse d'ail
200 g de pois chiches en conserve égouttés
30 g d'eau
15 g de jus de citron
20 g de tahini
½ c. à café de sel
75 g d'huile d'olive
200 g de courgette coupée en lanières (5 cm x 5 mm)
200 g de poivron rouge coupé en lanières (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
1 oignon rouge émincé, pour la finition

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 774.2 mg

Протеин 9.3 g

Калории 1822 kJ / 435 kcal

Мазнини 26.4 g

Фибри 6.4 g

Наситените мазнини 3.7 g

Въглехидрати 41.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wraps 9 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Curry d'épinards à la feta

35 мин.

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

45 мин.

Chili Sin Carne

30 мин.

Tajine d'aubergine au piment

30 мин.

Dhal

1ч. 40 мин.

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

40 мин.

Lentilles (Chorba 3dess)

1ч. 10 мин.

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

50 мин.

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

30 мин.

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45 мин.

Pâtes au fenouil et à la sauce tomate

45 мин.

Pancakes aux épinards

30 мин.

Покажи всичко