Wrap au houmous et légumes grillés

4.6 62 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

1 gousse d'ail
200 g de pois chiches en conserve égouttés
30 g d'eau
15 g de jus de citron
20 g de tahini
½ c. à café de sel
75 g d'huile d'olive
200 g de courgette coupée en lanières (5 cm x 5 mm)
200 g de poivron rouge coupé en lanières (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
1 oignon rouge émincé, pour la finition

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 774.2 mg

Протеин 9.3 g

Калории 1822 kJ / 435 kcal

Мазнини 26.4 g

Фибри 6.4 g

Наситените мазнини 3.7 g

Въглехидрати 41.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wraps 9 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tarte rustique aux carottes rôties

2ч. 10 мин.

Quiche de pomme de terre et poireaux

1ч. 15 мин.

Tortellini à la ricotta et aux épinards

9ч.

Chili Sin Carne

30 мин.

Nouilles de carotte et pesto de fanes

50 мин.

Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées

35 мин.

Crumble d'endives au roquefort

1ч. 5 мин.

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 мин.

Cannelloni d'aubergine à la tomate

1ч. 20 мин.

Gratin de chou-fleur au kasha

1ч. 5 мин.

Omelette aux poivrons, à la feta et aux herbes

30 мин.

Curry de légumes

25 мин.

Покажи всичко