Wrap au houmous et légumes grillés

4.6 46 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

1 gousse d'ail
200 g de pois chiches en conserve égouttés
30 g d'eau
15 g de jus de citron
20 g de tahini
½ c. à café de sel
75 g d'huile d'olive
200 g de courgette coupée en lanières (5 cm x 5 mm)
200 g de poivron rouge coupé en lanières (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
1 oignon rouge émincé, pour la finition

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 774.2 mg

Протеин 9.3 g

Калории 1822 kJ / 435 kcal

Мазнини 26.4 g

Фибри 6.4 g

Наситените мазнини 3.7 g

Въглехидрати 41.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wraps 9 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Curry végétarien

45 мин.

Tarte rustique aux carottes rôties

Няма оценки

Pâtes au fenouil et à la sauce tomate

45 мин.

Œufs cocote à l'oseille

40 мин.

Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé

45 мин.

Sandwich crème d'artichaut et œuf dur

25 мин.

Curry de légumes au lait de coco

50 мин.

Pad thaï au tofu épicé

1ч. 50 мин.

Bobun végétarien

1ч. 15 мин.

Hamburger végétarien

4ч. 45 мин.

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

1ч. 25 мин.

Seitan à l'orange

1ч.

Покажи всичко