Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

4.0 4 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

garlic clove thinly sliced
1
capsicums any colour, cut in pieces (1-2 cm)
150 - 180 g
olive oil
20 g
green asparagus cut in pieces (2-3 cm)
100 g
100 g fresh long beans, cut in 3 cm length
broccoli florets
150 g
fresh mushrooms cut in quarters
100 g
canned chopped tomatoes
100 g
paprika (по избор)
1 tsp
vegetable stock cube (for 0.5 l)
1
salt
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
water
400 g
short-grained rice
200 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 611.1 mg

Протеин 10.4 g

Калории 1486.2 kJ / 356 kcal

Мазнини 7 g

Фибри 11.6 g

Наситените мазнини 1.5 g

Въглехидрати 71.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

We Celebrate our Uniqueness 19 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Arroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)

45 мин.

Tex-Mex chicken casserole

45 мин.

Mediterranean Salad

25 мин.

Sous-Vide Cod, Beet and Lemongrass Risotto

2ч. 10 мин.

Arroz con Leche Cubano (Rice Pudding)

1ч. 5 мин.

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes

40 мин.

Traditional fried rice (Nasi Goreng Tek-Tek)

20 мин.

Baked Macaroni Cheese with Chorizo and Peppers

1ч. 15 мин.

Chicken pesto pasta

30 мин.

Arrozcaldo

25 мин.

Creamy tomato and feta pasta

35 мин.

Lemon-flavored zucchini and spring onion risotto

40 мин.

Покажи всичко