Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

4.0 4 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

garlic clove thinly sliced
1
capsicums any colour, cut in pieces (1-2 cm)
150 - 180 g
olive oil
20 g
green asparagus cut in pieces (2-3 cm)
100 g
100 g fresh long beans, cut in 3 cm length
broccoli florets
150 g
fresh mushrooms cut in quarters
100 g
canned chopped tomatoes
100 g
paprika (по избор)
1 tsp
vegetable stock cube (for 0.5 l)
1
salt
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
water
400 g
short-grained rice
200 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 611.1 mg

Протеин 10.4 g

Калории 1486.2 kJ / 356 kcal

Мазнини 7 g

Фибри 11.6 g

Наситените мазнини 1.5 g

Въглехидрати 71.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

We Celebrate our Uniqueness 19 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Baby-friendly Creamy Chicken, Pea and Mushroom Risotto

35 Min

Spicy Sausage Farfalle with Sun-dried Tomatoes and Olives - Farfalle con salsiccia piccante, pomodori secchi e olive

1 Std.

Kiampeng

1 Std. 50 Min

Pasta with Vegetable Ragout

45 Min

Vegan Paella with Smoked Tofu

25 Min

Ultimate Mac 'N' Cheese with Herb Crumb

1 Std. 10 Min

Chicken, Broccoli, and Cheddar Rice

50 Min

Lasagne bolognese

2 Std. 30 Min

Baked Penne with Vegetables

1 Std. 5 Min

Creamy Pasta with Peas

25 Min

Creamy miso mushroom udon

45 Min

Asian-style rice with eggs and vegetables

35 Min

Покажи всичко