Устройства и аксесоари
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 portions
Съставки
-
garlic clove thinly sliced1
-
capsicums any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
100 g fresh long beans, cut in 3 cm lengthgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms cut in quarters100 g
-
canned chopped tomatoes100 g
-
paprika (по избор)1 tsp
-
vegetable stock cube (for 0.5 l)1
-
salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
water400 g
-
short-grained rice200 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
611.1 mg
Протеин
10.4 g
Калории
1486.2 kJ /
356 kcal
Мазнини
7 g
Фибри
11.6 g
Наситените мазнини
1.5 g
Въглехидрати
71.4 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
We Celebrate our Uniqueness
19 Рецепти
Международен
Международен
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоTomato Basil Chicken Fettuccine
1ч.
Chicken porridge with century egg
30 мин.
Sausage and Red Pepper Pasta
45 мин.
Broccoli, chilli and pine nut spaghetti
40 мин.
All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)
40 мин.
Beetroot, Thyme and Goat's Cheese Risotto
45 мин.
Silverbeet and mushroom pasta (TM6)
30 мин.
Risotto with Parmesan Cheese
30 мин.
Risotto with lemon, thyme and feta
30 мин.
Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)
1ч. 30 мин.
Black rice pudding
25ч. 5 мин.
Nasi Arab (Arabian Rice)
45 мин.