Устройства и аксесоари
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 portions
Съставки
-
garlic clove thinly sliced1
-
capsicums any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
100 g fresh long beans, cut in 3 cm lengthgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms cut in quarters100 g
-
canned chopped tomatoes100 g
-
paprika (по избор)1 tsp
-
vegetable stock cube (for 0.5 l)1
-
salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
water400 g
-
short-grained rice200 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
611.1 mg
Протеин
10.4 g
Калории
1486.2 kJ /
356 kcal
Мазнини
7 g
Фибри
11.6 g
Наситените мазнини
1.5 g
Въглехидрати
71.4 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
We Celebrate our Uniqueness
19 Рецепти
Международен
Международен
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоChicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)
1ч. 30 мин.
Leek, chilli and chorizo sauce
40 мин.
Creamy Pea Pasta
25 мин.
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 мин.
Risotto with Parmesan Cheese
30 мин.
Tomato and Feta Pasta
50 мин.
Mac 'n' Cheese Muffins
1ч.
Browned Pork Rice
1ч.
Risotto with Parmesan Cheese
30 мин.
Vegan Paella with Smoked Tofu
25 мин.
Pastitsio
1ч. 30 мин.
Vegetarian Beehoon
25 мин.