Petits flans au brocoli et aux lardons

4.9 12 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 45 мин.

12 morceaux

Съставки

100 g de carottes en morceaux
100 g d'oignons en quartiers
25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
130 g de lardons
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
1 pincée de sel
200 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
4 œufs
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de fromage râpé

Трудност

лесно

Хранене за 1 morceau

Натрий 154.2 mg

Протеин 5.3 g

Калории 607.7 kJ / 145.3 kcal

Мазнини 12.5 g

Фибри 0.4 g

Наситените мазнини 4.7 g

Въглехидрати 3 g

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