Quinoa de base

Name: Quinoa de base
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 7 portion
Ingredients: 395 g de quinoa; 795 g d'eau; 1 c. à thé d'huile végétale; ½ c. à thé de sel

5.0 14 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 35 мин.

7 portion

Съставки

395 g de quinoa blanc rincées (voir Conseil)
795 g d'eau
1 c. à thé d'huile végétale
½ c. à thé de sel selon le goût

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 170.8 mg

Протеин 7.5 g

Калории 916.4 kJ / 219 kcal

Мазнини 3.8 g

Фибри 3.8 g

Наситените мазнини 0.1 g

Въглехидрати 36.3 g

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