Menü: Vollwert-Focaccia mit Tomaten-Feta-Dip, Erdbeertraum

4.8 84 оценки

Подготовка 40 мин.

Общо 50 мин.

4 Portionen

Съставки

Focaccia

Dinkelkörner
100 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beölen
20 g
Wasser
160 g
frische Germ
10 g
Weizenmehl, universal
200 g
Salz
1 TL

Kräuter-Knoblauch-Öl

frische Kräuter (z. B. Basilikum, Rosmarin, Thymian, Oregano)
15 g
7 g gemischte, getrocknete Kräuter
Knoblauchzehen nach Geschmack
2 - 3
Olivenöl
50 g
Salz
½ TL

Tomaten-Feta-Dip

Cherrytomaten
150 g
Feta in Stücken
150 g
Knoblauchzehe (по избор)
1
Basilikum, frisch
5 g
Crema di Balsamico (siehe Tipp)
5 g
getrocknete Tomaten in Öl (по избор) abgetropft
30 g
Wasser möglichst heiß
1000 g

Erdbeertraum

Zucker je nach gewünschter Süße
40 - 50 g
Erdbeeren, gefroren
250 - 300 g
Zitronensaft
25 g
Eiweiß frisch (Ei Größe M, siehe Tipp)
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 1250 mg

Протеин 17 g

Калории 2554 kJ / 610 kcal

Мазнини 27 g

Фибри 9 g

Наситените мазнини 8 g

Въглехидрати 79 g

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