Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge

Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge

3.0 1 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 55 мин.

4 portion

Съставки

10 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
595 g de poivron rouge rôties, pelées et épépinées (voir Conseil)
2 gousses d'ail
30 g de tahini
1 c. à soupe de paprika fumé moulu
395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
795 g d'eau
2 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
200 g de quinoa blanc (rincées et égouttées)
255 g de pâtissons coupée en deux
4 c. à thé d'huile d'olive vierge extra
de poivre noir moulu selon le goût
2 c. à soupe de jus de citron
1 de laitue bébé cos tête, feuilles détachées (environ 3 oz), feuilles séparées
2 c. à soupe amande décortiquée rôti et haché
de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir
citron pour servir, coupé en quartiers

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 71.7 mg

Протеин 34.8 g

Калории 2083.1 kJ / 497.9 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 11.7 g

Наситените мазнини 2.1 g

Въглехидрати 51.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cuisine pour diabétiques 11 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur

1ч. 5 мин.

Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote

1ч. 10 мин.

Pains Bao avec porc effiloché à la sauce BBQ

3ч. 10 мин.

Couscous à l'agneau et aux légumes

Няма оценки

Kibbeh au four (Kibbeh Bil Sanieh)

Няма оценки

Kibbeh avec trempette au yogourt

Няма оценки

Chili con carne

30 мин.

Salade de pâtes Caprese au poulet

25 мин.

Poulet jerk et salade de chou à l'ananas

Няма оценки

Mini Tortas au Poulet "Al Pastor"

Няма оценки

Tourtière individuelle

2ч.

Ailes de poulet à la sauce Buffalo

Няма оценки

Покажи всичко