Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge

Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge

3.0 1 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 55 мин.

4 portion

Съставки

10 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
595 g de poivron rouge rôties, pelées et épépinées (voir Conseil)
2 gousses d'ail
30 g de tahini
1 c. à soupe de paprika fumé moulu
395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
795 g d'eau
2 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
200 g de quinoa blanc (rincées et égouttées)
255 g de pâtissons coupée en deux
4 c. à thé d'huile d'olive vierge extra
de poivre noir moulu selon le goût
2 c. à soupe de jus de citron
1 de laitue bébé cos tête, feuilles détachées (environ 3 oz), feuilles séparées
2 c. à soupe amande décortiquée rôti et haché
de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir
citron pour servir, coupé en quartiers

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 71.7 mg

Протеин 34.8 g

Калории 2083.1 kJ / 497.9 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 11.7 g

Наситените мазнини 2.1 g

Въглехидрати 51.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cuisine pour diabétiques 11 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tartes salées à la courge musquée

Tartes salées à la courge musquée

1ч. 25 мин.

Poulet au citron et à l'ail

Poulet au citron et à l'ail

30 мин.

Filet de porc au four avec du riz

Filet de porc au four avec du riz

Няма оценки

Brochettes de poulet Huli Huli

Brochettes de poulet Huli Huli

50 мин.

Côtelettes de bœuf sucrées et épicées avec polenta

Côtelettes de bœuf sucrées et épicées avec polenta

Няма оценки

Crêpes de canard à la pékinoise

Crêpes de canard à la pékinoise

Няма оценки

Côtelettes d'agneau avec ratatouille, haricots et gratin de pommes de terre

Côtelettes d'agneau avec ratatouille, haricots et gratin de pommes de terre

Няма оценки

Filet avec riz, amandes et canneberges

Filet avec riz, amandes et canneberges

Няма оценки

Hamburgers

Hamburgers

30 мин.

Dinde rôtie Keto avec pancetta, crème au citron et aux herbes

Dinde rôtie Keto avec pancetta, crème au citron et aux herbes

Няма оценки

Hot Dogs au fromage et au chili

Hot Dogs au fromage et au chili

Няма оценки

Sauté de lanières de poulet

Sauté de lanières de poulet

Няма оценки

Покажи всичко