晚餐(红枣玉米发糕、东北大拌菜)

晚餐(红枣玉米发糕、东北大拌菜)

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Подготовка 1ч.
Общо 1ч. 30 мин.
1 人份

Съставки

  • 200 克
  • 白砂糖
    40 克
  • 干酵母粉 约1茶匙
    3 克
  • 全麦面粉
    120 克
  • 玉米面粉
    40 克
  • 红枣 去核切碎
    50 克
  • 蒸煮用
    600 克
  • 生菜 洗净沥干,切小段
    50 克
  • 细叶苦苣 洗净沥干,切小段
    50 克
  • 紫甘蓝叶 洗净沥干,切丝
    50 克
  • 樱桃番茄 一切二
    50 克
  • 5 克
  • 虾仁
    50 克
  • 腐竹
    20 克
  • 蒜头
    3 瓣
  • 新鲜小米椒 切小段
    1 支
  • 生抽 推荐薄盐生抽,见要诀
    10 克
  • 10 克
  • 白砂糖 约½茶匙
    3 克

Трудност

лесно


Хранене за 1 人份

Натрий 729.9 mg
Протеин 20.9 g
Калории 4781.2 kJ / 382 kcal
Мазнини 8.4 g
Фибри 15.6 g
Наситените мазнини 1.2 g
Въглехидрати 57.2 g

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