Преминете към основното съдържание Търсене

Protein Shake
4.7 65 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 5 мин.
4 glasses
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • almonds
    1 oz
  • flaxseeds
    1 oz
  • unsalted sunflower seeds
    1 oz
  • large egg (по избор)
    1
  • ice cubes
    4 oz
  • honey (по избор)
    1 oz
  • whole milk
    9 oz
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries to taste
    2 - 5 oz
    2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Трудност

лесно

Хранене за 1 glass

Натрий 31.9 mg
Протеин 6.9 g
Калории 827.7 kJ / 197.8 kcal
Мазнини 12.6 g
Фибри 5.8 g
Наситените мазнини 2.1 g
Въглехидрати 17.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Рецепти
Съединени щати
The basic cookbook 177 Рецепти
Канада
The Basic Cookbook 176 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Cashew Coconut Milk

4.7(16)

10 min

James Bond's Vesper Martini

5.0(14)

5 min

Beet Beauty Smoothie

4.8(19)

10 min

Cashew and Cacao Smoothie

3.0(1)

5 min

Virgin Watermelon Margarita

No ratings

Virgin Sunrise Margarita

No ratings

Virgin Cosmopolitan

No ratings

Mojito Mocktail

5.0(1)

5 min

Apple Old Fashioned Mocktail

No ratings

Strawberry Ginger Spritz Mocktail

5.0(1)

15 min

Cucumber Melon Sour Mocktail

No ratings

Vanilla Chai Mocktail

No ratings

 Покажи всичко