Protein Shake

4.7 68 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 5 мин.

4 glasses

Съставки

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (по избор)
1
ice cubes
4 oz
honey (по избор)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Трудност

лесно

Хранене за 1 glass

Натрий 31.9 mg

Протеин 6.9 g

Калории 827.7 kJ / 197.8 kcal

Мазнини 12.6 g

Фибри 5.8 g

Наситените мазнини 2.1 g

Въглехидрати 17.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Рецепти
Съединени щати

The basic cookbook 177 Рецепти
Канада

The Basic Cookbook 176 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Fresh Orange Juice

5 мин.

Chai Tea

15 мин.

Boosted Iced Matcha Latte

5 мин.

Beginner's Fruity Green Smoothie

10 мин.

Pour Over Coffee

5 мин.

Hazelnut Coffee

5 мин.

Meal Replacement Shake

5 мин.

Magic Coffee Whip (Dalgona)

5 мин.

Cashew Coconut Milk

10 мин.

Mood Lifting Berry Smoothie

10 мин.

Fruit Smoothie

5 мин.

Gut Immunity Shot

5 мин.

Покажи всичко