Преминете към основното съдържание Търсене

Protein Shake
4.7 68 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 5 мин.
4 glasses
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • almonds
    1 oz
  • flaxseeds
    1 oz
  • unsalted sunflower seeds
    1 oz
  • large egg (по избор)
    1
  • ice cubes
    4 oz
  • honey (по избор)
    1 oz
  • whole milk
    9 oz
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries to taste
    2 - 5 oz
    2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Трудност

лесно

Хранене за 1 glass

Натрий 31.9 mg
Протеин 6.9 g
Калории 827.7 kJ / 197.8 kcal
Мазнини 12.6 g
Фибри 5.8 g
Наситените мазнини 2.1 g
Въглехидрати 17.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Рецепти
Съединени щати
The basic cookbook 177 Рецепти
Канада
The Basic Cookbook 176 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Caramel Latte

4.8(27)

15 мин.

Magic Coffee Whip (Dalgona)

4.1(116)

5 мин.

Lemonade

4.8(156)

5 мин.

Homemade Lemonade

4.8(72)

10 мин.

Margarita

4.9(130)

10 мин.

Boosted Iced Matcha Latte

4.8(45)

5 мин.

Green smoothie

4.4(47)

10 мин.

Beet-Tox (Metric)

4.8(14)

10 мин.

Beet-Tox

4.9(48)

10 мин.

Mojito

4.5(137)

10 мин.

Liver Detox

4.4(39)

5 мин.

Blueberry Rosemary Smash

4.8(77)

10 мин.

 Покажи всичко