Преминете към основното съдържание Търсене

Protein Shake
4.7 67 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 5 мин.
4 glasses
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • almonds
    1 oz
  • flaxseeds
    1 oz
  • unsalted sunflower seeds
    1 oz
  • large egg (по избор)
    1
  • ice cubes
    4 oz
  • honey (по избор)
    1 oz
  • whole milk
    9 oz
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries to taste
    2 - 5 oz
    2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Трудност

лесно

Хранене за 1 glass

Натрий 31.9 mg
Протеин 6.9 g
Калории 827.7 kJ / 197.8 kcal
Мазнини 12.6 g
Фибри 5.8 g
Наситените мазнини 2.1 g
Въглехидрати 17.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Рецепти
Съединени щати
The basic cookbook 177 Рецепти
Канада
The Basic Cookbook 176 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Jamaica Hibiscus Margarita

4.4(10)

1ч. 5 мин.

Bellini

4.4(8)

5 мин.

Gut Immunity Shot

4.7(29)

5 мин.

Cold Brew Concentrate

4.8(10)

12ч.

Mojito

4.5(135)

10 мин.

Lemonade

4.9(80)

5 мин.

Creamy Turmeric Ginger Lemonade

5.0(1)

5 мин.

Almond Mocha Coffee

4.5(21)

5 мин.

Arnold Palmer Lemonade

4.8(39)

20 мин.

Creamy Turmeric Ginger Lemonade

4.7(16)

5 мин.

Pineapple Ginger Zinger

4.7(43)

10 мин.

Mexican Style Café de Olla

4.6(9)

30 мин.

 Покажи всичко