Poulet chinois épicé avec zoodles

Poulet chinois épicé avec zoodles

3.5 2 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

4 portion

Съставки

Zoodles

340 g de carottes de taille moyenne (environ 2 à 3 gros), extrémités coupées
340 g de courgettes de taille moyenne (environ 2), extrémités coupées, si nécessaire, pour s'adapter à la largeur de la lame

Poulet au gingembre

30 g de sucre
1 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à thé de cinq-épices en poudre
30 g de vinaigre de riz
30 g de mirin
30 g de tahini
85 g de sauce de soja
1 - 2 c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons selon le goût
595 g cuisse de poulet, désossée et sans peau bio, coupée en morceaux (10 cm)
1 c. à soupe d'huile de sésame
30 g de gingembre frais épluchés, coupés en morceaux
1 piment jalapeno frais tige enlevée, coupée en morceaux
2 de gousses d'ail
995 g d'eau
1 c. à soupe d'huile végétale à frire
coriandre fraîche haché, pour garnir
oignon verts en fines tranches, pour décorer

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1547.4 mg

Протеин 26.5 g

Калории 1717.2 kJ / 410.4 kcal

Мазнини 23.5 g

Фибри 4.7 g

Наситените мазнини 4.9 g

Въглехидрати 25.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Le Découpe-Spirale 21 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Poitrines de poulet Pizzaiola

55 мин.

Tourte au bœuf et à la bière

1ч. 40 мин.

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

45 мин.

Poulet et riz au romarin et au citron

55 мин.

Brochettes de poulet Huli Huli

50 мин.

Soupe poulet Vietnamien (Pho)

1ч. 10 мин.

Poulet, purée de pommes de terre et sauce

1ч. 10 мин.

Boeuf épicé aux poivrons rouges

30 мин.

Couscous à l'agneau et aux légumes

Няма оценки

Côtes de porc aigre-douce

40 мин.

Côtes levées aigres-douces (TM5/6 Metric)

30 мин.

Aubergines, pois chiches et poulet épicés

30 мин.

Покажи всичко