Преминете към основното съдържание Търсене

Tofu Stew
3.9 33 оценка
Подготовка 20 мин.
Общо 30 мин.
6 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • yellow onions halved
    5 ½ oz
  • garlic cloves
    2
  • olive oil
    1 oz
  • fresh tomatoes
    5 ½ oz
    5 ½ oz tomatoes, canned
  • homemade vegetable stock paste
    1 heaping tsp
    1 vegetable stock cube
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • white wine
    2 - 3 ½ oz
  • zucchini cubed
    12 oz
  • carrots sliced
    7 oz
  • mushrooms sliced
    7 oz
  • firm tofu cubed
    14 oz
  • dried basil
    1 ½ tsp
  • dried oregano
    1 tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 235.7 mg
Протеин 13.1 g
Калории 821.3 kJ / 196.3 kcal
Мазнини 10.9 g
Фибри 4.3 g
Наситените мазнини 1.6 g
Въглехидрати 13.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

The basic cookbook 177 Рецепти
Канада
The Basic Cookbook 176 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Lemon Pasta

4.5(11)

35 мин.

Pesto Pasta Salad

4.8(9)

30 мин.

Risotto with Spinach and Peas

4.6(343)

30 мин.

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

4.4(17)

25 мин.

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

4.7(44)

45 мин.

Spaghetti Nests with Lentil Balls

4.0(6)

1ч. 5 мин.

Vegan "Beefy" Burger

4.4(45)

1ч. 40 мин.

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

3.5(2)

40 мин.

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

3.3(4)

1ч. 25 мин.

Vegan Mac and Cheese (TM7)

3.2(6)

20 мин.

Pasta Primavera

4.3(8)

35 мин.

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

3.0(1)

1ч. 10 мин.

 Покажи всичко