Tofu Stew

3.9 35 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 30 мин.

6 portions

Съставки

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 235.7 mg

Протеин 13.1 g

Калории 821.3 kJ / 196.3 kcal

Мазнини 10.9 g

Фибри 4.3 g

Наситените мазнини 1.6 g

Въглехидрати 13.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

The basic cookbook 177 Рецепти
Канада

The Basic Cookbook 176 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Palak Paneer

45 мин.

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 мин.

Lemon Pasta

35 мин.

Cheese Omelet with Spinach

25 мин.

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45 мин.

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

45 мин.

Pasta Primavera

35 мин.

Classic Swiss Fondue

15 мин.

Broccoli Pizza Crust with Cheese

1ч.

Vegan Bolognese

50 мин.

Eggplant Sauté

30 мин.

Maple-glazed Carrots

45 мин.

Покажи всичко