Преминете към основното съдържание Търсене

Tofu Stew
3.9 37 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 30 мин.
6 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • yellow onions halved
    5 ½ oz
  • garlic cloves
    2
  • olive oil
    1 oz
  • fresh tomatoes
    5 ½ oz
    5 ½ oz tomatoes, canned
  • homemade vegetable stock paste
    1 heaping tsp
    1 vegetable stock cube
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • white wine
    2 - 3 ½ oz
  • zucchini cubed
    12 oz
  • carrots sliced
    7 oz
  • mushrooms sliced
    7 oz
  • firm tofu cubed
    14 oz
  • dried basil
    1 ½ tsp
  • dried oregano
    1 tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 235.7 mg
Протеин 13.1 g
Калории 821.3 kJ / 196.3 kcal
Мазнини 10.9 g
Фибри 4.3 g
Наситените мазнини 1.6 g
Въглехидрати 13.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

The basic cookbook 177 Рецепти
Канада
The Basic Cookbook 176 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)

4.8(21)

16ч.

Sweet Potato Curry with Broccoli

4.1(50)

30 мин.

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

4.3(43)

50 мин.

Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs

4.2(9)

45 мин.

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

4.7(23)

45 мин.

Cauliflower Gratin

4.6(66)

55 мин.

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

4.3(66)

1ч. 25 мин.

Butternut Squash Coconut Curry

4.2(49)

40 мин.

Hand Ripped Cabbage

Няма оценки

Chakchouka (Shakshuka)

Няма оценки

Shakshuka (Chakchouka with Bell Peppers, Tomatoes, and Eggs)

Няма оценки

Mulukhiyah (Molokhia)

Няма оценки

 Покажи всичко