Tofu Stew

3.9 35 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 30 мин.

6 portions

Съставки

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 235.7 mg

Протеин 13.1 g

Калории 821.3 kJ / 196.3 kcal

Мазнини 10.9 g

Фибри 4.3 g

Наситените мазнини 1.6 g

Въглехидрати 13.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

The basic cookbook 177 Рецепти
Канада

The Basic Cookbook 176 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Classic Swiss Fondue

15 мин.

Savory Three Cheese Tart

1ч. 50 мин.

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1ч. 25 мин.

Maple-glazed Carrots

45 мин.

Chickpea Ratatouille

1ч.

Healthy Tamales

1ч. 30 мин.

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 мин.

Vegetable Consommé with Gnocchi

30 мин.

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1ч. 25 мин.

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20 мин.

Pasta Primavera

35 мин.

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

1ч. 10 мин.

Покажи всичко