Преминете към основното съдържание Търсене

Tofu Stew
3.9 37 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 30 мин.
6 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • yellow onions halved
    5 ½ oz
  • garlic cloves
    2
  • olive oil
    1 oz
  • fresh tomatoes
    5 ½ oz
    5 ½ oz tomatoes, canned
  • homemade vegetable stock paste
    1 heaping tsp
    1 vegetable stock cube
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • white wine
    2 - 3 ½ oz
  • zucchini cubed
    12 oz
  • carrots sliced
    7 oz
  • mushrooms sliced
    7 oz
  • firm tofu cubed
    14 oz
  • dried basil
    1 ½ tsp
  • dried oregano
    1 tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 235.7 mg
Протеин 13.1 g
Калории 821.3 kJ / 196.3 kcal
Мазнини 10.9 g
Фибри 4.3 g
Наситените мазнини 1.6 g
Въглехидрати 13.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

The basic cookbook 177 Рецепти
Канада
The Basic Cookbook 176 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Vegetarian Chili

4.7(179)

50 мин.

Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah

4.0(24)

1ч. 5 мин.

Lemon Pasta

4.6(48)

35 мин.

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

4.7(50)

45 мин.

Ramen Noodle Soup

4.2(165)

40 мин.

Coconut Dhal

4.6(5)

25 мин.

Potato Pancakes

4.4(59)

45 мин.

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

3.0(1)

1ч. 10 мин.

Mushroom Ragu with Zoodles

4.5(55)

40 мин.

Buckwheat with Mushrooms and Gorgonzola

4.2(31)

25 мин.

Shakshuka (Chakchouka with Bell Peppers, Tomatoes, and Eggs)

Няма оценки

Mulukhiyah (Molokhia)

Няма оценки

 Покажи всичко