Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

5.0 3 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 55 мин.

6 porciones

Съставки

1200 g de agua
100 g de aceite de oliva
2 ½ cucharaditas de sal
300 g de arroz integral de grano largo
1 cucharada de miel
20 g de vinagre balsámico
4 nueces peladas en trozos
20 g de pasas de uva

Montaje

1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
12 tomates cherry cortados por la mitad
50 - 70 g de queso parmesano en lascas
100 g de hojas baby de ensalada variada
100 g de jamón crudo en cubos

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Натрий 865.2 mg

Протеин 12.6 g

Калории 1818 kJ / 435 kcal

Мазнини 23.4 g

Фибри 2.7 g

Наситените мазнини 4.8 g

Въглехидрати 43.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Vibrante vitalidad 12 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ensalada coreana de pepino en espiral

25 min

Coleslaw con aderezo de mostaza y miel

15 min

Ensalada de papa y huevo

25 min

Buñuelos de calabacín, queso feta y menta

40 min

Pasteles de brócoli y beicon

45 min

Ensalada de pollo con aguacate

30 min

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5 godz.

Salteado de alcachofas, gambas y angulas de surimi

30 min

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

5 min

Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes

1 godz.

Ensalada de pimientos y pollo con almendras

40 min

Pico de gallo de mango

10 min

Покажи всичко