Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

4.0 8 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 45 мин.

4 portions

Съставки

green asparagus cut into pieces (¾-1 in.)
3 ½ oz
3 ½ oz frozen green beans
broccoli florets
5 oz
extra virgin olive oil divided
1 oz
garlic cloves
2
yellow onion quartered
2 oz
bell peppers (any color), cut into pieces (¾-1 in.)
5 - 6 oz
water
18 oz
salt
1 tsp
paprika (по избор)
1 tsp
fresh ground pepper
½ tsp
vegetable stock paste
1 tsp
parboiled rice (see Tip)
7 oz
fresh mushrooms quartered
3 ½ oz
fresh tomatoes chopped
3 ½ oz
3 ½ oz canned chopped tomatoes

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 607.5 mg

Протеин 11.2 g

Калории 1396.4 kJ / 333.8 kcal

Мазнини 5.1 g

Фибри 11.1 g

Наситените мазнини 1.2 g

Въглехидрати 68.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Every Season is a Healthy Season 20 Рецепти
Съединени щати

Pasta and Rice 8 Рецепти
Съединени щати

TM7™ Manifesto 200 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Lasagna Bolognese

3 h

Pasta Primavera

35 min

Risotto with Parmesan Cheese

30 min

Gochujang Ramen Noodles

30 min

Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble

1 h 35 min

Southern Mac & Cheese

30 min

Spaghetti Carbonara Pie

No ratings

Crispy Saffron Chicken and Rice

2 h 5 min

Sticky Sriracha Shrimp Bowl

1 h

Tomato Basil Pasta

45 min

Stuffed Gnocchi

1 h 20 min

Tomato Basil Chicken Fettuccine

1 h

Покажи всичко