Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

4.1 9 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 45 мин.

4 portions

Съставки

green asparagus cut into pieces (¾-1 in.)
3 ½ oz
3 ½ oz frozen green beans
broccoli florets
5 oz
extra virgin olive oil divided
1 oz
garlic cloves
2
yellow onion quartered
2 oz
bell peppers (any color), cut into pieces (¾-1 in.)
5 - 6 oz
water
18 oz
salt
1 tsp
paprika (по избор)
1 tsp
fresh ground pepper
½ tsp
vegetable stock paste
1 tsp
parboiled rice (see Tip)
7 oz
fresh mushrooms quartered
3 ½ oz
fresh tomatoes chopped
3 ½ oz
3 ½ oz canned chopped tomatoes

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 607.5 mg

Протеин 11.2 g

Калории 1396.4 kJ / 333.8 kcal

Мазнини 5.1 g

Фибри 11.1 g

Наситените мазнини 1.2 g

Въглехидрати 68.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cook the Season 20 Рецепти
Съединени щати

Pasta and Rice 8 Рецепти
Съединени щати

TM7™ Manifesto 200 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tomato Basil Chicken Fettuccine

1ч.

Sausage and Red Pepper Pasta

45 мин.

All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)

40 мин.

Risotto with Parmesan Cheese

30 мин.

Turkey Taco Bowl

1ч.

Lemon Pasta

35 мин.

Macaroni and Cheese

35 мин.

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6)

40 мин.

Taco Pasta

45 мин.

One Pot Noodles

30 мин.

Nasi Arab (Arabian Rice)

45 мин.

Pumpkin, Shitake Mushroom Steamed Rice

1ч. 30 мин.

Покажи всичко