Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

4.0 8 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 45 мин.

4 portions

Съставки

green asparagus cut into pieces (¾-1 in.)
3 ½ oz
3 ½ oz frozen green beans
broccoli florets
5 oz
extra virgin olive oil divided
1 oz
garlic cloves
2
yellow onion quartered
2 oz
bell peppers (any color), cut into pieces (¾-1 in.)
5 - 6 oz
water
18 oz
salt
1 tsp
paprika (по избор)
1 tsp
fresh ground pepper
½ tsp
vegetable stock paste
1 tsp
parboiled rice (see Tip)
7 oz
fresh mushrooms quartered
3 ½ oz
fresh tomatoes chopped
3 ½ oz
3 ½ oz canned chopped tomatoes

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 607.5 mg

Протеин 11.2 g

Калории 1396.4 kJ / 333.8 kcal

Мазнини 5.1 g

Фибри 11.1 g

Наситените мазнини 1.2 g

Въглехидрати 68.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Every Season is a Healthy Season 20 Рецепти
Съединени щати

Pasta and Rice 8 Рецепти
Съединени щати

TM7™ Manifesto 200 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Nasi Arab (Arabian Rice)

45 мин.

One Pot Noodles

30 мин.

Pumpkin, Shitake Mushroom Steamed Rice

1ч. 30 мин.

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20 мин.

Easy Beefy Mac and Cheese

20 мин.

Mac and Cheese (TM7)

20 мин.

Korean Barbecue Chicken with Rice

45 мин.

Chicken Caprese Pasta Salad

25 мин.

Pasta Primavera

35 мин.

Chicken, Broccoli, and Cheddar Rice

50 мин.

Ven Pongal

Няма оценки

Creamy Chicken and Broccoli Pasta

30 мин.

Покажи всичко