Преминете към основното съдържание Търсене

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
4.0 8 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 45 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • green asparagus cut into pieces (¾-1 in.)
    3 ½ oz
    3 ½ oz frozen green beans
  • broccoli florets
    5 oz
  • extra virgin olive oil divided
    1 oz
  • garlic cloves
    2
  • yellow onion quartered
    2 oz
  • bell peppers (any color), cut into pieces (¾-1 in.)
    5 - 6 oz
  • water
    18 oz
  • salt
    1 tsp
  • paprika (по избор)
    1 tsp
  • fresh ground pepper
    ½ tsp
  • vegetable stock paste
    1 tsp
  • parboiled rice (see Tip)
    7 oz
  • fresh mushrooms quartered
    3 ½ oz
  • fresh tomatoes chopped
    3 ½ oz
    3 ½ oz canned chopped tomatoes

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 607.5 mg
Протеин 11.2 g
Калории 1396.4 kJ / 333.8 kcal
Мазнини 5.1 g
Фибри 11.1 g
Наситените мазнини 1.2 g
Въглехидрати 68.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Every Season is a Healthy Season 20 Рецепти
Съединени щати
Pasta and Rice 8 Рецепти
Съединени щати
TM7™ Manifesto 200 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Rice Cooker Brown Rice Salad

4.6(21)

1 h 40 min

Chicken Shawarma Bowl

4.6(204)

1 h

Zucchini and Bacon Risotto

4.6(74)

35 min

Chicken Pesto Tagliatelle

4.3(10)

1 h 5 min

Easy Beefy Mac and Cheese

3.9(24)

20 min

Lemon Pasta

4.6(14)

35 min

Risotto with Broccolini

4.5(48)

35 min

Spaghetti with Anchovies and Toasted Bread Crumbs

No ratings

All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)

4.7(11)

40 min

Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup

4.6(44)

1 h

One Pot Noodles

No ratings

Nasi Arab (Arabian Rice)

No ratings

 Покажи всичко