Tacos se zeleninou a fazolemi kidney beans

Няма оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 30 мин.
6 kusů

Съставки

  • 160 gramů cukety neoloupané
  • 140 gramů mrkve oloupané
  • 200 gramů rajčat pevných, která se vejdou do otvoru ve víku kráječe (2 rajčata)
  • 120 gramů sýru Gruyère na kousky, které se vejdou do otvoru ve víku kráječe
    120 gramů eidamu, na kousky, které se vejdou do otvoru ve víku kráječe
  • 50 gramů cibule napůl
  • 300 gramů konzervovaných fazolí kidney beans scezených
  • 150 gramů vody
  • ½ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
    ¼ zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
  • 20 gramů rajčatového protlaku
  • 3 špetky mletého kajenského pepře
  • ¼ čajové lžičky soli
  • 3 špetky černého mletého pepře
  • 6 tortilla taco kukuřičných placek
  • ½ svazku čerstvého koriandru nasekaného
  • 100 gramů crème fraîche k podávání
  • 1 špetka chilli vloček (по избор) na posypání
  • 1 limetka na plátky nebo klínky, k podávání

Трудност

лесно


Хранене за 1 kus

Натрий 513.8 mg
Протеин 11.1 g
Калории 1054.4 kJ / 252 kcal
Мазнини 13.6 g
Фибри 6 g
Наситените мазнини 6.7 g
Въглехидрати 23.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко