Преминете към основното съдържание Търсене
Omlet à la leśny mech

Omlet à la leśny mech
3.8 137 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 15 мин.
1 porcja
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 100 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
  • 40 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 1 jajko
  • 50 g mleka
    50 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
  • 10 g miodu, płynnego
  • 30 g mąki pszennej
  • olej do natłuszczenia
  • 4 łyżki jogurtu greckiego (ok. 150 g)
  • 1 - 2 łyżki pestek granatu do dekoracji
  • maliny, świeże do dekoracji
  • liście mięty, świeże do dekoracji

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 156.5 mg
Протеин 19.8 g
Калории 1729 kJ / 413.2 kcal
Мазнини 7.3 g
Фибри 5.5 g
Наситените мазнини 2.8 g
Въглехидрати 70.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ciasto „ser” na prima aprilis

4.2(496)

5 h 15 min

Sernik straciatella z malinami (Charlotte Russe)

4.0(345)

3 h

Pudding z chia z kiwi i malinami (bez cukru)

4.2(285)

4 h 20 min

Ganache czekoladowy

4.9(78)

3 h 20 min

Chlebek maślany z kremem chantillly i sosem malinowym

4.9(16)

1 h 40 min

Lody pistacjowe

4.6(167)

9 h 30 min

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

4.5(94)

1 h 15 min

Prowansalski baton z migdałami i miodem

4.4(10)

4 h 40 min

Ciasto "Pszczółka"

4.3(33)

1 h 45 min

Pomarańczowy sernik z alkoholowym twistem

4.4(49)

18 h

Jogurtowe lody śliwkowe z cynamonem

4.7(88)

20 min

Bhapa doi - bengalski deser jogurtowy

3.5(17)

1 h 40 min

 Покажи всичко