Omlet à la leśny mech

Omlet à la leśny mech

3.8 133 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 15 мин.

1 porcja

Съставки

100 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
40 g liści szpinaku baby, świeżych
1 jajko
50 g mleka

50 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
10 g miodu, płynnego
30 g mąki pszennej
olej do natłuszczenia
4 łyżki jogurtu greckiego (ok. 150 g)
1 - 2 łyżki pestek granatu do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji
liście mięty, świeże do dekoracji

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 156.5 mg

Протеин 19.8 g

Калории 1729 kJ / 413.2 kcal

Мазнини 7.3 g

Фибри 5.5 g

Наситените мазнини 2.8 g

Въглехидрати 70.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Semifreddo z truskawkami i bezami

6h 40min

Lody jabłkowo-truskawkowe

5min

Serniczki w słoikach

4h

Krem maślany na bazie bezy szwajcarskiej

20min

Waniliowe pierogi leniwe z sosem owocowym

1h

Sorbet cytrynowy

8h 20min

Islandzki sernik na zimno z jagodami

6h 30min

Jogurtowy sernik z kawą zbożową na zimno

6h 30min

Ciasto à la Kinder Country® (bez pieczenia)

4h 40min

Szybki sorbet cytrynowy

45min

Sernikowy tort lodowy z truskawkami

9h 10min

Czekoladowe ciasto lodowe z mascarpone i orzechami laskowymi

3h 15min

Покажи всичко