Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.1 18 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 5 мин.

1 porcja

Съставки

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 917.7 mg

Протеин 22.5 g

Калории 1539.8 kJ / 368 kcal

Мазнини 15.1 g

Фибри 5 g

Наситените мазнини 2.5 g

Въглехидрати 38.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sos holenderski

15 мин.

Hummus z warzyw z rosołu

10 мин.

Kremowy sos grzybowy na winie

30 мин.

Dressing borówkowo-balsamiczny

5 мин.

Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca

10 мин.

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 мин.

Sos z cukinią i miętą à la tzatziki

20 мин.

"Masło" z awokado

10 мин.

Masło z ziołami

20 мин.

Salsa pico de gallo

5 мин.

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)

1ч.

Salsa Verde

15 мин.

Покажи всичко