Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.1 18 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 5 мин.

1 porcja

Съставки

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 917.7 mg

Протеин 22.5 g

Калории 1539.8 kJ / 368 kcal

Мазнини 15.1 g

Фибри 5 g

Наситените мазнини 2.5 g

Въглехидрати 38.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Masło czosnkowo-ziołowe

5 мин.

Tzatziki

15 мин.

Sos do potraw z grilla

15 мин.

Włoskie masło ziołowe

5 мин.

Papryka po włosku

40 мин.

Sos winegret

5 мин.

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

5 мин.

Masło pomidorowo-czosnkowe

10 мин.

Sos paprykowy à la Ajvar

55 мин.

Sałata z sosem winegret

5 мин.

Karkówka marynowana z grilla

3ч. 20 мин.

Marynata grillowa

10 мин.

Покажи всичко