Устройства и аксесоари
Zoodles au pesto de brocoli
Подготовка 15 мин.
Общо 30 мин.
4 portion
Съставки
Pesto de brocoli
-
1 gousse d'ail
-
60 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
30 g d'amandes entières, émondées
-
30 g de parmesan coupée en morceaux (3 cm)
-
80 g d'huile de pépins de raisin
-
1 ½ c. à thé de vinaigre de cidre de pomme
-
2 - 3 brins basilic, frais feuilles seulement
Zoodles
-
200 g de courgettes Les extrémités doivent être coupées. S'ils sont de grande taille, ils sont taillés en forme de cercle pour s'adapter à la mangeoire.
-
200 g de carottes Les extrémités sont coupées, les morceaux ne sont pas plus longs que le poussoir.
-
500 g eau
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
130.9 mg
Протеин
6 g
Калории
1152 kJ /
274.3 kcal
Мазнини
25.4 g
Фибри
5 g
Наситените мазнини
3.8 g
Въглехидрати
4.5 g
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Le Découpe-Spirale
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