Zoodles au pesto de brocoli

Zoodles au pesto de brocoli

5.0 1 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 portion

Съставки

Pesto de brocoli

1 gousse d'ail
60 g de brocoli, détaillé en bouquets
30 g d'amandes entières, émondées
30 g de parmesan coupée en morceaux (3 cm)
80 g d'huile de pépins de raisin
1 ½ c. à thé de vinaigre de cidre de pomme
2 - 3 brins basilic, frais feuilles seulement

Zoodles

200 g de courgettes Les extrémités doivent être coupées. S'ils sont de grande taille, ils sont taillés en forme de cercle pour s'adapter à la mangeoire.
200 g de carottes Les extrémités sont coupées, les morceaux ne sont pas plus longs que le poussoir.
500 g eau

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 130.9 mg

Протеин 6 g

Калории 1152 kJ / 274.3 kcal

Мазнини 25.4 g

Фибри 5 g

Наситените мазнини 3.8 g

Въглехидрати 4.5 g

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