Feta-Melanzani-Aufstrich

Feta-Melanzani-Aufstrich

3.7 19 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 Portionen

Съставки

Pinienkerne
30 g
Olivenöl
20 g
Melanzani in Stücken (3 cm x 2 cm)
200 g
Knoblauchzehen (по избор) geschält und angedrückt
2
rote Paprika, eingelegt in Stücken
100 g
Feta in Stücken
150 g
griechischer Joghurt (10% Fett)
50 g
Salz
¼ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 813 mg

Протеин 8 g

Калории 958 kJ / 229 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 1.8 g

Наситените мазнини 7 g

Въглехидрати 9 g

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5 Zutaten 15 Рецепти
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