Quiche de atún para el desayuno

Quiche de atún para el desayuno

3.7 3 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 30 мин.

2 porción

Съставки

150 g de calabacita
50 g de zanahoria
40 g de cebolla
5 g de eneldo fresco hojas y tallos
5 g de hojas de albahaca fresca
100 g de queso crema
3 de huevo
2 cditas de sal
1 cdita de pimienta negra molida
3 cdas de hojuelas de avena
200 g de atún enlatado en aceite escurrido
1 cda aceite de oliva
15 g de kale para decorar
jitomate cherry para decorar

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Натрий 3054.1 mg

Протеин 45.1 g

Калории 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Мазнини 40 g

Фибри 3.8 g

Наситените мазнини 14.5 g

Въглехидрати 20 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Delicias bajas en IG 5 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Avena vegana con frutas y canela

15 мин.

Huevos cazuela

30 мин.

Jugo para un hígado más sano

10 мин.

Bebida energética de Azafrán Cardamomo y Almendras

6ч. 5 мин.

Tortilla española baja en grasa

45 мин.

Huevo estrellado sobre pan casero

25 мин.

Chocomilk

5 мин.

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 мин.

Huevos en el Molde Universal

15 мин.

Papilla de zanahoria y pera (+6 meses)

Няма оценки

Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

Няма оценки

Huevos pochados

15 мин.

Покажи всичко