Quiche de atún para el desayuno

Quiche de atún para el desayuno

3.3 4 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 30 мин.

2 porción

Съставки

150 g de calabacita
50 g de zanahoria
40 g de cebolla
5 g de eneldo fresco hojas y tallos
5 g de hojas de albahaca fresca
100 g de queso crema
3 de huevo
2 cditas de sal
1 cdita de pimienta negra molida
3 cdas de hojuelas de avena
200 g de atún enlatado en aceite escurrido
1 cda aceite de oliva
15 g de kale para decorar
jitomate cherry para decorar

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Натрий 3054.1 mg

Протеин 45.1 g

Калории 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Мазнини 40 g

Фибри 3.8 g

Наситените мазнини 14.5 g

Въглехидрати 20 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Delicias bajas en IG 5 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Enchiladas en hoja de lechuga

35 мин.

Gelatinas efecto glow

3ч. 5 мин.

Entomatadas de pollo

40 мин.

Barritas energéticas

40 мин.

Waffles rosas con frutos rojos.

30 мин.

Vasos de yogur de coco

10 мин.

Chía pudding de matcha

30 мин.

Omelette ligero de claras con verduras

30 мин.

Frascos de desayuno multicolor

10 мин.

Muesli energético

25 мин.

Hot cakes de plátano y chocolate en tarro

30 мин.

Huevos al horno sobre espirales de verduras

1ч.

Покажи всичко