Linsenchips

Linsenchips

2.7 14 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч.

6 Portionen

Съставки

rote Linsen, getrocknet
115 g
115 g gelbe Linsen, getrocknet
Wasser
320 g
Tomatenmark
30 g
Knoblauchzehen
2
Salz
1 TL
Schwarzkümmelsamen
1 EL
Kümmel, ganz
1 EL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 783 mg

Протеин 13 g

Калории 911 kJ / 218 kcal

Мазнини 5 g

Фибри 6 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 33 g

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