Haricots noirs rapides et épicés

Haricots noirs rapides et épicés

4.5 2 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 20 мин.

6 portion

Съставки

1 piment jalapeno frais Le cas échéant, la tige et les graines ont été enlevées.
115 g d'oignon blanc coupée en morceaux
1 gousse d'ail
1 c. à thé de cumin moulu
¾ c. à thé de sel selon le goût
½ c. à thé de poudre de chili
15 g d'huile végétale
2 boîte de conserve de haricots noirs en conserve rincées et égouttées (2 boîtes de 395 g)
140 g de bouillon de légumes
1 c. à thé de jus de lime

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 504.8 mg

Протеин 9.2 g

Калории 689.3 kJ / 164.7 kcal

Мазнини 2.9 g

Фибри 10.6 g

Наситените мазнини 0.5 g

Въглехидрати 26.7 g

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