Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Baked Eggs on Spiralized Vegetables

5.0 11 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч.

4 portions

Съставки

courgettes ends trimmed, if large, trimmed in a circular shape to fit blade width
400 - 450 g
sweet potato ends trimmed, if large, trimmed if necessary to fit blade width
200 - 250 g
fine sea salt plus extra for seasoning
½ tsp
olive oil plus 10 g
3 Tbsp
onions quartered
80 g
fresh basil leaves plus extra for garnishing
2 sprigs
mushrooms sliced (1 cm)
100 g
harissa paste to taste
½ - 1 tsp
large eggs
4
dried chilli flakes to taste
ground black pepper to taste

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 422.7 mg

Протеин 11.5 g

Калории 1220.6 kJ / 291.8 kcal

Мазнини 19.5 g

Фибри 3.4 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 18 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Spiralize Your Life 29 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Waffles

25 мин.

Apple Pancakes

30 мин.

Berry Smoothie

5 мин.

Multigrain Banana Pancakes

30 мин.

Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt

15 мин.

Caprese Omelette

30 мин.

Full English Breakfast Popover

40 мин.

Raspberry Coconut Smoothie Bowl

10 мин.

Beer Bread with Whipped Marmite Butter

50 мин.

Overnight Oats with a Peach Compote

8ч. 45 мин.

Saffron, Cardamom and Almond Energy Drink

6ч. 5 мин.

Matcha Blueberry Morning Smoothie

10 мин.

Покажи всичко