Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Baked Eggs on Spiralized Vegetables

5.0 11 оценка

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч.

4 portions

Съставки

courgettes ends trimmed, if large, trimmed in a circular shape to fit blade width
400 - 450 g
sweet potato ends trimmed, if large, trimmed if necessary to fit blade width
200 - 250 g
fine sea salt plus extra for seasoning
½ tsp
olive oil plus 10 g
3 Tbsp
onions quartered
80 g
fresh basil leaves plus extra for garnishing
2 sprigs
mushrooms sliced (1 cm)
100 g
harissa paste to taste
½ - 1 tsp
large eggs
4
dried chilli flakes to taste
ground black pepper to taste

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 422.7 mg

Протеин 11.5 g

Калории 1220.6 kJ / 291.8 kcal

Мазнини 19.5 g

Фибри 3.4 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 18 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Spiralize Your Life 28 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Baked Spinach and Feta Mushrooms

35 Min

Berry Smoothie

5 Min

Full English Breakfast Popover

40 Min

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 Min

Blueberry Jam

45 Min

Scrambled Eggs

10 Min

Beer Bread with Whipped Marmite Butter

50 Min

French Toast with Vanilla Sabayon

20 Min

Grab and Go Breakfast Wrap

30 Min

Quick Yoghurt Flatbreads with Smoked Salmon and Cream Cheese

25 Min

Strawberry Cheesecake Overnight Oats

8 Std. 10 Min

Soft Fresh Cheese

15 Std. 20 Min

Покажи всичко