Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Baked Eggs on Spiralized Vegetables

5.0 11 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч.

4 portions

Съставки

courgettes ends trimmed, if large, trimmed in a circular shape to fit blade width
400 - 450 g
sweet potato ends trimmed, if large, trimmed if necessary to fit blade width
200 - 250 g
fine sea salt plus extra for seasoning
½ tsp
olive oil plus 10 g
3 Tbsp
onions quartered
80 g
fresh basil leaves plus extra for garnishing
2 sprigs
mushrooms sliced (1 cm)
100 g
harissa paste to taste
½ - 1 tsp
large eggs
4
dried chilli flakes to taste
ground black pepper to taste

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 422.7 mg

Протеин 11.5 g

Калории 1220.6 kJ / 291.8 kcal

Мазнини 19.5 g

Фибри 3.4 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 18 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Spiralize Your Life 29 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Apple, Sultana and Cinnamon Porridge

15 мин.

Porridge with Almond Milk and Chia Seeds

20 мин.

Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge

15 мин.

Chocolate, Banana and Date High Protein Smoothie

5 мин.

Simple Granola

25 мин.

Banana and Blueberry Smoothie

5 мин.

Four Seed Power Smoothie

5 мин.

Frozen Fruit Breakfast Smoothie

5 мин.

Shakshuka

50 мин.

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

25 мин.

Energising Smoothie

5 мин.

Berry Smoothie

5 мин.

Покажи всичко