Spinat-Tomaten-Quiche

Spinat-Tomaten-Quiche

4.4 205 оценка

Подготовка 25 мин.

Общо 1ч. 45 мин.

8 Stücke

Съставки

Teig

Weizenmehl
250 g
vegane Margarine kalt, in Stücken
120 g
Wasser kalt
60 g
Salz
½ TL

Füllung und Fertigstellung

vegane Margarine zum Einfetten
Knoblauchzehen
1 - 2
Sojamehl vollfett, als Ei-Ersatz (z.B. von Hensel)
30 g
Wasser
60 g
Seidentofu (z.B. von Taifun), abgetropft
400 g
Olivenöl
30 g
Hefeflocken (10 g)
2 geh. EL
Speisestärke (15 g)
1 geh. EL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Muskat, gerieben
¼ TL
Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)
200 g
Paniermehl vegan
2 EL
Cherry-Tomaten halbiert
150 g
Mandeln, gehobelt
30 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Stück

Протеин 11 g

Калории 1480 kJ / 353 kcal

Мазнини 21 g

Фибри 3.8 g

Въглехидрати 29 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Vegan! 11 Рецепти
Германия

Vegan! 11 Рецепти
Австрия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ciabatta

Ciabatta

3h 45min

Herzhafter Tannenbaum

Herzhafter Tannenbaum

1h

Baguettes auf die Schnelle

Baguettes auf die Schnelle

50min

Baguettes

Baguettes

15h

Pull apart Weihnachtsbaum

Pull apart Weihnachtsbaum

1h 45min

Partyrad

Partyrad

2h

Cremiger Feta-Dip

Cremiger Feta-Dip

5min

Herzhafte-Gemüse-Sterne

Herzhafte-Gemüse-Sterne

40min

Focaccia mit Rosmarin

Focaccia mit Rosmarin

2h 30min

Fußballbrot mit Paprikadip

Fußballbrot mit Paprikadip

2h 30min

Baguettes Rustica

Baguettes Rustica

15h

Yorkshire Pudding

Yorkshire Pudding

1h

Покажи всичко