Hummus z buraka

Hummus z buraka

4.0 41 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч.

10 porcji

Съставки

800 g wody
400 g czerwonych buraków małych, umytych, w łupinach
1 ząbek czosnku
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
25 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
150 g jogurtu naturalnego typu greckiego
1 łyżka pasty tahini (pasty sezamowej)
10 g oliwy z oliwek
¾ łyżeczki soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 3.1 g

Калории 302 kJ / 72 kcal

Мазнини 2.8 g

Фибри 1.9 g

Въглехидрати 8.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

APETYT NA WEGE 66 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sos béarnaise

20min

Pesto pistacjowe

10min

Pesto z orzechów włoskich i rukoli

10min

Pasta z warzyw z rosołu

40min

Kremowy dressing francuski

10min

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45min

Sos holenderski

15min

Masło czosnkowe z serkiem

10min

Marynata teriyaki

15min

Kremowy sos grzybowy na winie

30min

Salsa z pieczonej papryki i śliwek

1h 30min

Wędzony kurczak z porem w sosie śmietanowym

30min

Покажи всичко