Hummus z buraka

Hummus z buraka

4.0 43 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч.

10 porcji

Съставки

800 g wody
400 g czerwonych buraków małych, umytych, w łupinach
1 ząbek czosnku
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
25 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
150 g jogurtu naturalnego typu greckiego
1 łyżka pasty tahini (pasty sezamowej)
10 g oliwy z oliwek
¾ łyżeczki soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 3.1 g

Калории 302 kJ / 72 kcal

Мазнини 2.8 g

Фибри 1.9 g

Въглехидрати 8.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

APETYT NA WEGE 66 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sos jogurtowy

5 Min

Harissa

45 Min

Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie

12 Std. 15 Min

Sos pomidorowy z soczewicą (ragù)

1 Std. 5 Min

Wegański sos pomidorowo-marchewkowy

25 Min

Pasta bezjajeczna

5 Min

Śródziemnomorski sos warzywny

45 Min

Adżika

40 Min

Hummus z bobu

1 Std.

Pâté z wędzonego pstrąga

1 Std. 20 Min

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1 Std.

Pâté z kurzych wątróbek

3 Std. 30 Min

Покажи всичко