Устройства и аксесоари
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
Подготовка 10 мин.
Общо 20 мин.
4 portions
Съставки
-
60 g de chocolat noir en morceaux (2 cm)
-
50 g d'amandes émondées, préalablement grillées à la poêle50 g de noisettes préalablement grillées à la poêle
-
60 g de flocons d'avoine, sans gluten60 g de flocons d'avoine
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500 g de boisson végétale à l'amande, non sucrée500 g de lait
-
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
20 g de sucre de canne30 g de sucre de dattes
-
1 pincée de sel
-
50 g de graines de chia
-
100 g de crème150 g de yaourt à la grecque
-
150 g de poires en morceaux (1 cm)
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
91.4 mg
Протеин
18.6 g
Калории
1854.5 kJ /
443.2 kcal
Мазнини
23.2 g
Фибри
9.9 g
Наситените мазнини
7.8 g
Въглехидрати
42.8 g
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