Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

4.6 60 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 20 мин.

4 portions

Съставки

60 g de chocolat noir en morceaux (2 cm)
50 g de noisettes préalablement grillées à la poêle

50 g d'amandes émondées, préalablement grillées à la poêle
60 g de flocons d'avoine

60 g de flocons d'avoine, sans gluten
500 g de lait

500 g de boisson végétale à l'amande, non sucrée
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
30 g de sucre de dattes

20 g de sucre de canne
1 pincée de sel
50 g de graines de chia
150 g de yaourt à la grecque

100 g de crème
150 g de poires en morceaux (1 cm)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 91.4 mg

Протеин 18.6 g

Калории 1854.5 kJ / 443.2 kcal

Мазнини 23.2 g

Фибри 9.9 g

Наситените мазнини 7.8 g

Въглехидрати 42.8 g

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