Almôndegas de couve-flor com salteado de acelgas

5.0 1 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 40 мин.

4 doses

Съставки

Almôndegas

Azeite q.b. p/ untar e regar
pão de véspera s/ côdea, cortado em pedaços
200 g
paprika fumada
½ c. chá de
alho em pó
½ c. chá de
coentros
20 g
água
500 g
couve-flor só os raminhos
500 g
feijão-branco cozido escorrido
280 g
sal
1 c. chá de

Salteado de acelgas

azeite
30 g
alho
2 dentes de
malagueta vermelha (по избор) s/ sementes cortada em pedaços
½
acelgas cortadas em pedaços
550 g
farinha de espelta
25 g
sal
½ c. chá de

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 1486.4 mg

Протеин 16 g

Калории 1887.8 kJ / 451.2 kcal

Мазнини 17.8 g

Фибри 12.1 g

Наситените мазнини 2.7 g

Въглехидрати 62 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Mercado de inverno 12 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1ч.

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1ч.

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 мин.

Massa com molho de tomate assado

30 мин.

Estufado de amendoim africano

50 мин.

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1ч.

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 мин.

Fritata com pesto de coentros e queijo de cabra

30 мин.

Feijão-verde em molho de tomate

30 мин.

Massa fria com pesto de favas

35 мин.

Chili de soja com grão e feijão

40 мин.

Caril minuto

45 мин.

Покажи всичко