![Avena mañanera de chocolate y pera Avena mañanera de chocolate y pera](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/809e4dd69b963517f67602455d7ddc1b/Derivates/92a289b563e9f9bba5ecd7849eb7d3f3cb0fe375.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 60 g chocolate amargo en trozos (2 cm)
-
50
g avellana previamente tostado en una sartén
или 50 g almendras, crudas previamente tostado en una sartén -
60
g de hojuelas de avena
или 60 g de avena instantánea -
500
g de leche de vaca alta en proteínas
или 500 g de leche de almendras - 1 cdita extracto de vainilla natural
-
30
g de azúcar de dátil
или 20 g de azúcar de caña - 1 pizca de sal
- 50 g de semillas de chía
-
100
g de crema (35% grasa)
или 150 g de yogur griego - 150 g de pera en dados (1 cm)
- Хранене
- за 1 porción
- Калории
- 1854.5 kJ / 443.2 kcal
- Белтъци
- 18.6 g
- Въглехидрати
- 42.8 g
- Мазнини
- 23.2 g
- Наситените мазнини
- 7.8 g
- Фибри
- 9.9 g
- Натрий
- 91.4 mg
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоHuevos pochados
25 dk
Atole de guayaba
40min
Huevos duros (6 piezas)
20min
Smoothie bowl
10min
Galletas suaves de avena, zanahoria y naranja
50min
Hot cakes soufflé (Japoneses)
40min
Enchiladas en hoja de lechuga
35min
Huevos suaves (2 piezas)
20min
Hot cakes de avena
30 dk
Huevos tibios
30 dk
Bebida energética de Azafrán Cardamomo y Almendras
6h 5min
Huevos motuleños
45min