High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.7 252 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 Portionen

Съставки

Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
150 g
Eier
6
Milch
40 g
Proteinpulver (по избор) geschmacksneutral
2 EL
Salz
¾ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prisen
Zwiebeln geschält, halbiert
50 g
roter Paprika in Stücken
100 g
Erbsen, tiefgekühlt
100 g
Olivenöl
20 g
Basilikumblätter, frisch
5
5 Petersilienblätter, frisch

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 788 mg

Протеин 20 g

Калории 1421 kJ / 340 kcal

Мазнини 25 g

Фибри 2 g

Наситените мазнини 10 g

Въглехидрати 8 g

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