Ensalada de atún y aguacate con cebollas fermentadas (con cortador)

Ensalada de atún y aguacate con cebollas fermentadas (con cortador)

5.0 1 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 72ч. 30 мин.

4 porciones

Съставки

Cebollas fermentadas (al menos dos días antes)

300 g de cebolla morada
500 g de agua
10 g de sal

Ensalada de atún y aguacate

1 pepino partido por la mitad a lo largo
250 g de atún enlatado en aceite o salmuera, escurrida
3 cda de vinagre
3 cda de aceite de oliva
1 aguacate en dados (aprox. 2-3 cm)
2 cdas de semillas de girasol
3 cdas de berros
3 ramitas de albahaca solo las hojas
3 ramitas de menta fresca solo las hojas

3 ramitas de perejil, solo las hojas
3 g de sal al gusto
½ cdita de pimienta negra recién molida al gusto

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Натрий 1534.1 mg

Протеин 20.6 g

Калории 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Мазнини 23.5 g

Фибри 4.8 g

Наситените мазнини 3.5 g

Въглехидрати 9.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Ensaladas con un toque Probiótico 5 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tapenade rústico

10 мин.

Crêpes de morcilla y pera

1ч. 10 мин.

Ensalada de escarola, pollo y granada

15 мин.

Almejas a la sidra

15 мин.

Volovanes de bacalao

50 мин.

Patatas con salsa de cabrales

50 мин.

Espinacas con piñones

40 мин.

Crema de queso manchego con tomatitos y aceituna negra

30 мин.

Crêpes de gazpacho

1ч.

Crêpes de sarraceno con salmón

1ч. 10 мин.

Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga

35 мин.

Ensalada Arcoíris para la Recuperación

25 мин.

Покажи всичко