Устройства и аксесоари
Courge poivrée farcie faible en glucides
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч. 20 мин.
2 portions
Съставки
-
45 g de parmesan en morceaux
-
15 g de feuilles de persil frais ou 15 g de feuilles de céleri, et un peu plus pour garnir
Courge poivrée
-
1 courge poivrée
-
beurre non salé, fondu, pour beurrerhuile d'avocat pour huiler
-
sel selon le goût
-
poivre noir moulu selon le goût
Farce
-
115 g de bouquets de chou-fleur petites tiges enlevées
-
60 g d'oignon en morceaux
-
30 g de céleri en morceaux (2,5 cm/1 po)
-
15 g de pacanes15 g de noix de Grenoble
-
30 g d'huile d'avocat
-
¼ c. à thé de sel
-
1 pincée de poivre noir moulu
-
140 g de champignons cremini frais parés et coupés en quatre
-
30 g de canneberges séchées (по избор) non sucrées
-
1 ½ c. à thé de sauce tamari
-
1 ½ c. à thé de vinaigre de cidre de pomme
-
1135 g d'eau
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
923.8 mg
Протеин
15.9 g
Калории
1909.6 kJ /
456.4 kcal
Мазнини
26.4 g
Фибри
8.2 g
Наситените мазнини
6 g
Въглехидрати
47.1 g
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Action de grâce faible en glucides
9 Рецепти
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