Curry de pois chiches, orzo et épinards

Curry de pois chiches, orzo et épinards

2.3 45 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

100 g d'oignon en quartiers
50 g d'échalotes
2 c. à soupe d'huile d'olive
470 g de pois chiches en conserve égouttés
1 c. à soupe de curry en poudre
150 g de boisson à la noix de coco
1600 g d'eau
du sel
du poivre moulu
250 g de petites pâtes sèches type orzo ou risetti
150 g d'épinards frais

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 22 g

Калории 1939 kJ / 461 kcal

Мазнини 12 g

Въглехидрати 63 g

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