Telur dan ikan kod kukus dengan plum & nasi quinoa ubi

Telur dan ikan kod kukus dengan plum & nasi quinoa ubi

Няма оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

4 porsi

Съставки

Basil mengukus telur

telur
2
air
200 g
garam
¼ sdt
daun basil Thailand cuci, buang daun, potong
5 g
ikan teri kering dicuci, dikeringkan
20 g

Cod Kukus dengan Perilla dan Plum

arak beras
30 g
kecap asin
10 g
gula halus
5 g
fillet kod, tanpa kulit (sekitar satu potong)
300 g
紫蘇梅 (dengan saus), dibuang bijinya, dicincang
25 - 30 g
jahe segar diparut
10 g

Nasi Quinoa Ubi dengan Kunyit

beras putih bulir pendek cuci, tiriskan
200 g
ubi dicuci, dikupas, dipotong-potong (sekitar 3 cm)
150 g
air
1200 g
kunyit bubuk
¼ sdt
kinoa
¼ sdt

Трудност

лесно

Хранене за 1 porsi

Натрий 263 mg

Протеин 18 g

Калории 1789.2 kJ / 428 kcal

Мазнини 13.9 g

Фибри 1.4 g

Наситените мазнини 146.4 g

Въглехидрати 54.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Menu Sehat - Pasca Melahirkan 22 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sapi Iris Dang Gui

Sapi Iris Dang Gui

25 мин.

Tumis Domba dengan Sohun

Tumis Domba dengan Sohun

20 мин.

Tumis Sapi Kimchi

Tumis Sapi Kimchi

Няма оценки

Ayam Goreng Kunyit

Ayam Goreng Kunyit

Няма оценки

Daging Goreng Berempah

Daging Goreng Berempah

Няма оценки

Rendang Tok dengan Ketan Kuning

Rendang Tok dengan Ketan Kuning

2ч. 45 мин.

Ayam Santan Pedas

Ayam Santan Pedas

35 мин.

Bamia (Gulai Domba dengan Okra)

Bamia (Gulai Domba dengan Okra)

Няма оценки

Kalkun Kukus dengan Ricotta, Bayam dan Walnut

Kalkun Kukus dengan Ricotta, Bayam dan Walnut

Няма оценки

Pastel Tutup Kari

Pastel Tutup Kari

Няма оценки

Sop Daging dengan Kembang Kol

Sop Daging dengan Kembang Kol

2ч.

Meatloaf

Meatloaf

Няма оценки

Покажи всичко