Ofenfisch mit Gemüse

Ofenfisch mit Gemüse

4.4 65 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 50 мин.

2 Portionen

Съставки

Zucchini Enden abgeschnitten, ggf. halbiert
150 g
Aubergine klein, halbiert
150 g
Fenchel in Stücken
100 g
Parmesan in Stücken
60 g
Pinienkerne (siehe Tipp)
20 g
Olivenöl
60 g
Basilikum abgezupft
20 g
Salz
½ TL
Zitronenschale, gerieben
¼ TL
Kalamata Oliven, entsteint
50 g
Cherry-Tomaten
80 g
Thymian
4 - 6 Zweige
Pangasiusfilets in 2 Stücken (à 200 g)
400 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Натрий 1162 mg

Протеин 43 g

Калории 2532 kJ / 605 kcal

Мазнини 44 g

Фибри 5.2 g

Наситените мазнини 10 g

Въглехидрати 13 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Lecker Low Carb! 19 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Garnelencurry mit Topinambur

45 мин.

Kartoffel-Lachs-Auflauf

1ч. 40 мин.

Gambas Piri-Piri

25 мин.

Garnelen-Curry

25 мин.

Graupen-Risotto mit Garnelen

45 мин.

Sesam-Lachs mit Soba-Nudel-Salat

30 мин.

Lachs-Linguine

30 мин.

Spargel-Lachs-Sauce zu Nudeln

35 мин.

Thunfisch-Auflauf

45 мин.

Fisch-Tacos

45 мин.

Afrikanisch gegrillter Fisch mit Reis und Tomatensalat

45 мин.

Thunfisch-Spaghetti

45 мин.

Покажи всичко