Steamed Frittata Egg Cups

Steamed Frittata Egg Cups

4.8 28 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

9 portions

Съставки

non-stick cooking spray
low-moisture mozzarella cut into pieces
3 oz
mini red bell peppers cut in half, stems and seeds removed
4 oz
red onion cut into pieces
2 oz
vegetable oil
½ oz
Canadian bacon diced
4 oz
large eggs
7
Dijon mustard
1 tsp
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
water
20 oz
fresh herbs chopped, to garnish

Трудност

лесно

Хранене за 9 portions

Натрий 3299.3 mg

Протеин 103.8 g

Калории 5188.8 kJ / 1240.2 kcal

Мазнини 81.9 g

Фибри 3.6 g

Наситените мазнини 29.1 g

Въглехидрати 19.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Steam it Up in a Cup 8 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ham and Spinach Egg Wrap

40 мин.

Pink Breakfast Bowls with Berries

15 мин.

Mocha Butter Coffee

5 мин.

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 мин.

Protein Boosted Acai Smoothie

10 мин.

Steamed Banana Muffins

30 мин.

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

15 мин.

Poached Eggs

Няма оценки

Granola

55 мин.

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Няма оценки

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

2ч. 5 мин.

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45 мин.

Покажи всичко