Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Няма оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 2ч.

6 porties

Съставки

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Трудност

лесно

Хранене за 1 portie

Протеин 13.4 g

Калории 1623 kJ / 386.4 kcal

Мазнини 21.9 g

Фибри 9.6 g

Въглехидрати 33 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Plantaardig genieten 26 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Aardappel- en groentenpuree

40 мин.

Aardappelpuree

45 мин.

Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse

30 мин.

Aardappelpuree met de Peeler

35 мин.

Paprika's in zoetzure saus

30 мин.

Pilaf met Wortel, Paprika en Pistache

1ч.

Gevulde Eikelpompoen

Няма оценки

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

15 мин.

Rode kool met appel

1ч. 10 мин.

Hartige glutenvrije bladerdeegroosjes

Няма оценки

Glutenvrij mediterraans gevouwen brood

Няма оценки

Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten

45 мин.

Покажи всичко