Vårig grapefruktsallad

Vårig grapefruktsallad

5.0 3 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 portioner

Съставки

vatten plus extra för att kyla sparris
480 g
isbitar för att kyla sparris
vatten uppdelat, plus extra för att kyla sparris
17 g
sparris i bitar (1-2 tum)
340 g
zucchini i rundor skivor (¼ tum)
200 g
schalottenlök
30 g
olivolja
40 g
grapefruktjuice
40 g
salt
½ tesked
malen svartpeppar
⅛ tesked
chiafrö
2 teskedar
babyspenat
110 g
hackade valnötter
2 matskedar
pumpafrö
1 matsked
solrosfrö
1 matsked
grapefrukt i klyftor (se tips)
2
färsk gräslök strån, hackade
4 - 6

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 325.4 mg

Протеин 6.1 g

Калории 938.1 kJ / 224.2 kcal

Мазнини 15.4 g

Фибри 5.7 g

Наситените мазнини 2.1 g

Въглехидрати 19.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Hej våren! 10 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Stjärnpizza

Stjärnpizza

Няма оценки

Thaisallad med jordnötsdressing

Thaisallad med jordnötsdressing

30 мин.

Gratinerad pilgrimsmussla

Gratinerad pilgrimsmussla

Няма оценки

Kexgran med topping

Kexgran med topping

Няма оценки

Fyllda ägg

Fyllda ägg

Няма оценки

Avokado med ägg och laxtartar

Avokado med ägg och laxtartar

Няма оценки

Nötig Quinoasallad

Nötig Quinoasallad

Няма оценки

Snabb Regnbågssallad

Snabb Regnbågssallad

10 мин.

Fänkålssallad

Fänkålssallad

Няма оценки

Citrongräs- och biffsallad

Citrongräs- och biffsallad

Няма оценки

Potatisbullar med spenat

Potatisbullar med spenat

Няма оценки

Sushimunkar

Sushimunkar

Няма оценки

Покажи всичко