Sommerhummus

Sommerhummus

4.8 34 оценки
Подготовка 30 мин.
Общо 35 мин.
8 Portionen

Съставки

  • gelbe Paprikaschoten in Stücken
    100 g
  • frische Marillen entkernt, in Stücken
    200 g
    200 g frische Pfirsiche, entkernt, in Stücken
  • Kichererbsen, gegart
    480 - 500 g
  • Mandelmus
    70 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    30 g
  • Kurkuma, gemahlen
    1 Msp.
  • Paprikapulver
    1 Msp.
  • Sesamöl
    30 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 - 2 TL
  • Kardamomkapsel Samen ausgelöst
    1
  • Salz
    1 ¼ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ½ TL
  • Mandelblättchen
    50 g
  • Butter
    10 g
  • frische Kräuter (z.B. glatte Petersilie, Basilikum, Oregano), abgezupft
    1 Bund
  • Zitronensaft
    10 g
  • Knoblauchzehe halbiert
    1
  • Olivenöl
    40 g
  • Honig
    1 TL
  • Zitronenschalenzesten frisch
    1 TL

Трудност

лесно


Хранене за 1 Portion

Натрий 384.8 mg
Протеин 16.8 g
Калории 1823.7 kJ / 435.9 kcal
Мазнини 21.7 g
Фибри 10.3 g
Наситените мазнини 2.9 g
Въглехидрати 47.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко